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经常做提肛锻炼的好处有很多,首先经常做提肛锻炼可以有效预防痔疮的产生、缓解痔疮的症状,这基于痔疮的肛垫下移学说。肛垫下移学说认为,痔疮的形成是由于肛垫下移所导致的,经常做提肛锻...
朱飞│衢州市中医院
2019/07/18 收听(81505)
提肛运动的好处有以下几点:1、可以使肛门括约肌得到一定的锻炼,这是由于在做提肛运动的时候,肛门的肌肉在收缩和放松的时候,由于对患者的中枢神经和自主神经产生一定的刺激性,能够帮助...
王巍│沈阳市中西医结合医院
2020/01/22 收听(43429)
做提肛运动时,肌肉间接性的收缩可以起到一个闭关的作用,它可以改善盆腔的血液循环,可以缓解肛门括约肌增强收缩的能力。经常做提肛,可以有效的预防甚至治疗肛门疾病,尤其是肛门疾病术后...
董典博│聊城市人民医院
2018/11/10 收听(15119)
提肛运动也就是进行收缩肛门锻炼,可以提高性功能。收缩肛门锻炼可以增加盆底肌的肌肉力量,增加盆腔的肌肉以及神经的协调性,对性功能的提高非常有帮助,所以在日常生活建议多做提肛运动。...
王世平│济南市人民医院
2020/10/29 收听(32407)
提肛运动可以增强性功能。性生活时有一定的肌肉参与,对这些肌肉进行锻炼,对性生活的影响非常重要。通过全身性的运动,可以增加运动耐力,以保持一定的体能完成性生活。局部肌肉锻炼...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/05/07 播放(76472)
随着现在生活节奏加快,人们锻炼身体的时间没那么多了,亚健康、职业病越来越多,现在小编告诉你一个不占用时间而又防病治病的锻炼方法-提肛。经常做提肛运动,可以改善身体多方面状态,...
辛学知│山东第一医科大学第一附属医院
2019/01/03 阅读(4069)
在某瓣群组,有这样一个奇怪的神秘组织,里头汇聚了两万余名成员,他们每天报到、打卡、交流心得,充满秩序与凝聚力...这个组织就是“每日提肛打卡”。他们的口号千奇百怪:“提一个虎虎...
张震│安徽医科大学第一附属医院
2022/01/04 阅读(4221)
提肛运动虽然可以帮助治疗一些肛门疾病,如痔疮、肛裂等,也可以帮助男性治疗前列腺疾病,但是,一定要掌握提纲运动怎么做,否则,做法不正确,反而适得其反。下面小编就来教大家如何正确...
辛学知│山东第一医科大学第一附属医院
2017/06/13 阅读(95074)
"提肛运动的好处是能够促进肛周的局部的静脉血液回流,并且可以预防痔疮的发生。如果病人已经患有了痔疮这种疾病,经过这种运动也能够减轻局部的症状。因为痔疮发生最常见的原因就是静脉曲...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2018/11/04 收听(66071)
提肛运动的好处是改善和加强盆底肌肉群的力量,由此可以进一步改善泌尿、生殖系统的血液循环状态,保证泌尿、生殖系统的健康,进一步预防和降低泌尿、生殖系统感染类疾病的发生率。另...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/20 播放(67371)
"提肛运动是指患者通过规律性收缩肛门括约肌,达到增强括约肌收缩功能,强化盆底肌强度的作用。通过提肛运动可以改善肛门周围血液循环,促进静脉回流,减轻肛门区充血、肿胀,对于缓解肛门...
王书昌│哈尔滨市第二医院
2021/03/31 收听(56901)
提肛运动在临床上有以下好处:第一、可以预防痔疮,主要是通过提肛运动改善局部的血液循环。第二、可能会减少便秘症状的发生,并且有预防肛裂的功效。尤其对于分娩以后的女性经常做提肛运动...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/12/12 收听(71244)
"提肛运动有利于减少肛周疾病,这是由于通过提肛运动,可以很好的加强肛周肌肉的力量,并且通过运动以加强盆底筋膜的张力,尤其是老年患者以及孕产妇,在产后行提肛运动训练可以很好的缓解...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/09/28 收听(67043)
提肛运动是对会阴部肌肉群整体力量训练的一个康复性动作,它对于改善女性阴道前壁的膨出、子宫脱垂以及尿失禁有较好的效果。很多年轻产妇,在生产后会出现短暂性的压力性尿失禁,这会...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/29 播放(83783)
"提肛运动的操作要点如下:深吸一口气,同时配合收缩肛门,持续3-5秒钟,然后缓慢呼气,同时配合慢慢放松肛门,一次提肛运动结束,一般一次可以做10个左右,一天可以做20-30组,...
胡占起│辽宁中医药大学附属第三医院
2020/08/04 收听(79552)
"提肛可以通过锻炼盆底肌肉进行,简单可行的提纲运动是进行凯格尔运动,这个运动没有时间限制,没有场地,要求随时可做。用力的收缩肛门盆底肌肉,坚持三秒钟以后放松,放松后再次收缩肛门...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/12/25 收听(83210)
"女性提肛运动主要是通过规律性的收缩肛门,增强肛门区的收缩能力,改善局部的血液循环,缓解静脉淤血。通过提肛运动可以增强肛门括约肌收缩能力,防止内痔脱垂或直肠黏膜脱垂。通过提肛运...
王书昌│哈尔滨市第二医院
2021/01/04 收听(46122)
提肛锻炼有助于加强盆底肌肉以及肛门括约肌的功能,也可以改善肛门周围以及会阴区的血液循环,减少会阴部的局部压迫作用。对于男性生殖系统的疾病有治疗作用,比如慢性前列腺炎、阴茎的勃起...
朱飞│衢州市中医院
2019/08/30 收听(64275)
"提肛运动指的是对肛门进行有规律的提起,再放松的运动,多做提肛运动对男人的好处有如下几点:1、可以预防痔疮,这是由于在运动的过程中,可以起到增强肛门括约肌的收缩作用,还可以增强...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2020/01/13 收听(71427)