如果存在腰椎间盘突出，最建议的休息方式就是平躺。站着的时候腰椎间盘仍旧会受到重力的负荷，而坐着的时候腰椎间盘受到的负荷比站着的时候要高很多，所以如果有腰椎间盘突出，一定要避免长时间久坐，同时也要避免久站。要给予腰部肌肉的功能训练，包括腰部的伸展运动，可以进行小燕飞的动作，也可以进行三点支撑、五点支撑的动作，还能给予腰椎的牵引，一般一周进行两次腰椎牵引，能增加椎间隙的宽度，有利于椎间盘自我复位、回纳，减少神经根和脊髓受压的程度。
腰椎间盘突出时，还要积极采用消炎、去痛、营养神经的治疗方法，来迅速缓解该疾病引起的疼痛，比如使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片缓解腰痛，使用甲钴胺片或甲钴胺注射液来缓解肢体麻木。如果通过改善生活习惯以及使用药物效果均不佳，可以给予手术治疗。