脸色不好而且面色发黄，可通过以下方面缓解：
1、要注意自己的睡眠，要保证充足的睡眠，而且睡眠质量要好，五脏的精气才能够充实，五脏六腑功能才能够正常。
2、可以加强营养，先吃容易消化的食物，比如粥、面。进食充足的蛋白质，可以煲汤，蛋白质水解成氨基酸非常容易吸收。
3、要舒畅自己的精神，一天到晚的生气必定会导致气血不流畅，出现气滞血瘀的征象。
4、可以多加的运动，动则生阳，可以改善气血运行的状况。
如果还不见好或者还有其他的不舒服，应该去医院检查看到底有没有其他的疾病在，这是要注意的。
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02:45
气色不好脸发黄，首先要寻找原因，通常可以从西医以及中医的角度进行分析： 一、西医角度： 1、黄疸：可能是由于黄疸导致，由于各种各样的原因可能会导致...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/05/04 播放（73719）
"如果是单纯的气色不好，可以服用补充气血的食物。比方大枣、桂圆、茯苓、枸杞、猪肚、动物内脏、阿胶。如果脸色发黄，也要排除是否有黄疸的症状。黄疸一般是由肝部疾病所引起的巩膜黄染、...
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/07/02 收听(94621)
"女生气色不好、脸色发黄需要从中医学和西医学两方面进行辨证，从中医学角度通常是虚证，常因气虚、血虚和肾虚导致，可以服用一定的药物进行调整，如果是因血虚导致的，可以服用丹参、川芎...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/04 收听(75232)
"脸上气色不好，并伴有脸色发黄，主要考虑以下几种原因：1、生理性原因：生理性因素中最常见的就是熬夜、营养不良、睡眠不足、消瘦、减肥、摄入的饮食不佳，以及长期抽烟、喝酒，都会导致...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2021/07/11 收听(98420)
脸色发黄主要代表虚证或者是湿证。对于面色淡淡发黄，没有光泽、颜色枯槁的类型，属于中医上的萎黄，常见于气血亏虚或者是脾胃气虚的患者，多有消化不良、食欲差、体形消瘦、腹胀、嗳气、嘴...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/15 收听(19259)
"脸色发黄要看一下眼睛巩膜是否有发黄，如果伴有巩膜黄染，这就是一个黄疸的表现，就要去找原因。有的是因为有肝炎，比如是甲肝和乙肝等；有的是因为有溶血导致的黄疸，比如红细胞破坏增...
俞晓芳│厦门中医院
2019/12/16 收听(30792)
01:48
出现脸色发黄的原因，常见如下： 1、生理性原因：若检查发现黄疸正常而出现脸色发黄，可能与受检者的精神状况或过度劳累有关。此时无需进行治疗，经过一段时间的休息即...
梁帅│中南大学湘雅医院
2021/07/28 播放（64207）
"突然出现恶心、脸色发黄的情况，考虑可能是由于腹部受凉或者低血糖导致的症状。可以通过注意休息，适当进食，观察症状有无缓解。如果经常出现恶心、脸色发黄的情况，要考虑胃肠道疾病以及...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/03 收听(50666)
"怀孕期间脸色发黄，可能是营养素缺乏引起，也有可能是妊娠期合并疾病引起，在怀孕早期出现脸色发黄的症状，如果孕妇的孕吐反应比较严重考虑是生理现象，一般在怀孕三个月后，孕吐症状消失...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/08/16 收听(46775)
02:16
部分患者尤其是中年人由于工作压力大、精神紧张、经常熬夜，会出现脸色发黄、有斑，具体表现为面色憔悴发黄，或伴有黄褐色的斑或斑片，通常与患者内分泌调节或生活不规律等原因有关...
汪晨│中日友好医院
2023/05/19 播放（88873）
乙肝患者出现脸色发黄要考虑到黄疸的可能，这是应当首先考虑到的。检查肝功能如果总胆红素的值基本正常，就能够排除黄疸。其次应当考虑到贫血，检查血常规，如果血红蛋白的值基本正常就能够...
历见伟│日照市中医医院
2019/02/21 收听(22476)
01:50
胆结石脸色发黄，一般不能仅看脸色，如果出现皮肤的颜色改变，建议看观察尿液的颜色是否比以前深，或者观察巩膜是否有黄染。 巩膜一般指的是球结膜，这种结膜一般是白底...
咸国哲│山东省立医院
2023/06/07 播放（90315）
女人气色不好可以通过下列方式进行调理：1、可以通过中药方剂、中成药的形式来进行调治，常用的有乌鸡白凤丸、八珍颗粒、四物汤等，更年期的女性可以选择逍遥丸等进行调治。2、可以通过生...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/12/06 收听(80161)
"如果脸色发黄，而且伴有眼睛发黄，眼睛的发黄是均匀一致的，颜色是淡黄的，而且是双眼对称的，像这种情况下一般考虑是有全身性的疾病，像黄疸。黄疸的胆红素沉积在球结膜下就形成均匀一致...
汪德海│淮北市人民医院
2019/12/09 收听(36789)
02:00
脸色发黄的原因，首先判断有没有黄疸，脸色发黄跟黄疸是不一样的，什么叫黄疸？比如说这人脸色发黄了，我们怎么判断黄疸，看我们的巩膜，巩膜也是老百姓所说的白眼仁，假如我们看到他...
于红卫│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/09/27 播放（50070）
"脸色发黄，一般情况下是由于脾虚不能消化吸收精微物质，导致气血生成障碍，不能濡养肌肤，导致面色无华、面色萎黄、倦怠乏力、精神不振等症状表现。这是久病导致脾虚，气血亏虚导致脸色发...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/03/02 收听(81326)
面部颜色发黄与多种因素有关，比如遗传、营养、体质或者贫血，以及肝胆疾病造成的表现情况，首先要到医院体格检查肝胆功能的代谢，是否有黄疸疾病代谢异常造成的表现。日常生活避免辛辣刺激...
王海丰│朝阳市第二医院
2018/09/19 收听(72412)
02:23
部分患者如果出现面部皮肤非常暗淡、枯黄、暗黄或非常憔悴等肤色，需要根据导致患者出现面色发黄的原因进行治疗，具体如下： 1、规律生活：患者在日常生活中要注意生活...
汪晨│中日友好医院
2021/08/25 播放（95316）
"正常情况下，中医看病是望闻问切四诊合参，一般通过望面色就可以判断大概身体的状况。要是面色发黄，绝大多数中医认为有脾气虚的患者，会出现面色黄白、周身无力，绝大多数这种患者都是脾...
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/20 收听(484)
"脸色发黄的原因有很多，可以针对病因、症状，吃相关的食物、药物调养，效果会更加理想。比如吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，效果不错。对于某些因为缺血导致的脸色发黄，可以考虑多吃补铁...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/22 收听(58493)
