预防腰间盘突出应该养成良好的工作、生活方式，避免久坐、久站，避免长时间的弯腰劳作、弯腰搬重物，注意腰部的保暖，不要受凉，晚上睡觉的床软硬合适，睡姿要正确，另外要控制体重，避免体重太重，综合调理，预防腰间盘突出。
如果腰间盘突出有了症状，及时去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确腰间盘突出的严重程度，选择科学合理的缓解措施，避免症状加重。
手机浏览
分享:
防重于治，这是我们流传了很多年的标准。预防腰椎间盘应该比治疗上更有意义，腰椎间盘突出为什么说近年来发病率也逐渐上升，也有几个方面，其中检测方面是比较重要的一方面。有些腰椎间盘突...
崔志强│清华大学玉泉医院
2017/07/10 收听(25990)
预防腰椎间盘突出首先要了解腰椎间盘突出的主要原因，腰间盘突出是由于长时间伏案工作、低头弯腰劳作、干家务、低头玩手机、开长途汽车，引起的腰部肌肉的劳损、腰椎间盘退变、椎间盘水分丢...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/10 收听(78832)
01:44
腰间盘突出的预防方法包括： 1.避免长时间固定姿势：对于长期从事坐位工作的人多活动来缓解腰部肌肉； 2.适当锻炼：做一些腰部保健性的锻炼，如小燕飞...
崔志强│清华大学玉泉医院
2017/02/24 播放（51124）
01:41
腰间盘突出预防最关键，不要弯腰搬重物，如果必须弯腰搬重物，设法分担或者带着腰围，不要反复弯腰搬重物，避免诱发的因素。还可以通过活动增加腰部肌肉的力量，比如腰背肌训练、康复...
孙铁铮│北京大学人民医院
2020/02/28 播放（72902）
"可以通过以下几个方面预防腰间盘突出：对于年轻人，特别是长期办公久坐的人或者长期开车的司机，要避免久坐，避免长期弯腰持物，可很好的预防腰间盘突出。如果是老年人，一定要进行腰背肌...
常克武│七台河市人民医院
2019/04/15 收听(35761)
"想要预防腰椎间盘突出，首先就要根据腰椎间盘突出的具体病因来做预防，只要避免这些不良诱因，就可以预防腰椎间盘突出。导致腰椎间盘突出的最根本原因是腰椎间盘的退行性变，随着年龄增加...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/04/16 收听(83449)
病人患有腰椎间盘突出症后，需要经常的硬板床平卧。所以在护理方面，首先，要嘱咐病人尽量避免减少腰部的负重，注意保暖，可以经常采用毛巾热敷，或者配合理疗、烤电等办法。其次，也可以嘱...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/11 收听(55989)
01:45
脑梗的预防应根据两类人而定，具体如下： 1、针对已经患过脑梗的病人，需要长期口服抗血栓形成、抗血小板聚集药物，通过这些药物，来预防血栓的形成； 2...
胡凡│江西省人民医院
2019/01/29 播放（82732）
02:02
实际上对于COPD预防最有效的措施，对吸烟的病人，要劝诫他戒烟，要加强身体锻炼，尽量减少不必要的在户外时间，特别是雾霾天气的时候在户外活动。有些病人为了锻炼，在早上很早的...
白新会│洛阳市中医院
2019/05/30 播放（81079）
01:32
总体来讲肩难产是没有好的预防措施，因为孩子大巨大儿容易发生肩难产，但是有50%左右的肩难产是发生在正常体重胎儿分娩过程中。所以在分娩之前不可能准确预测肩难产的发生，孕期能...
田敬霞│济南市中心医院
2019/06/24 播放（54308）
01:52
中风预防方法可以归纳为以下五个方面： 1、合理膳食：一般建议多进食新鲜蔬菜、水果，包括全谷类食物、深海鱼类，低脂肪或者不含脂肪乳制品，以及适当红酒等，均可有效...
刘叶辉│湖南中医药大学第二附属医院
2021/01/13 播放（64684）
"古人云，大医治未病，对于脑梗死这种难治性慢性病，预防是相当重要的。考虑到脑梗死的病理、生理过程，主要是长期动脉粥样硬化斑块形成，因此高血压、高血糖、高血脂成为导致脑梗死的潜在...
王中卿│哈尔滨市第一医院
2019/05/13 收听(31076)
02:13
胃癌是我国常见的恶性肿瘤之一，发病率居各类肿瘤的首位。胃癌的病因复杂，确切的发病机制尚不明确。在日常生活中要养成良好的生活习惯，生活要有规律。预防胃癌主要有以下几种措施：...
咸香淑│烟台毓璜顶医院
2019/11/12 播放（83003）
"预防感冒的措施首先注意保暖，预防着凉，穿合适的衣服不要穿得太厚，也不要穿得太少，穿得太厚容易出汗，遇风就会着凉感冒。其次要多饮水，水分的补充。再次就是要多提高自己的抵抗力，多...
张璐│阳泉市第一人民医院
2018/10/29 收听(31020)
01:43
预防HIV的感染措施，其实与HIV的传播途径一一对应，HIV的传播途径具体如下： 1、血液传播，所以要预防感染，即要注意血液和血制品的安全，就现在来讲，因为血...
徐京杭│北京大学第一医院
2019/11/18 播放（71982）
01:52
具有糖尿病危险因素的患者人群，需提前预防，尤其2型糖尿病患者，主要有遗传史，家中有糖尿病史患者，需早期定期去检查，早期定期检查指40岁以后每年一定需去抽血检查，主要提起注...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2019/12/18 播放（90952）
02:05
预防流感的措施具体如下： 1、疫苗接种，每年接种流感疫苗有利于减小流感或者严重并发症发生，故对60岁及以上老年人，5岁以下儿童家庭成员和看护人员，以及患有慢性...
和平│西安交通大学第二附属医院
2020/03/03 播放（64313）
01:26
瘢痕有很多种分类，有表浅性瘢痕、增生性瘢痕、萎缩性瘢痕还有瘢痕疙瘩等。瘢痕不同其处理方式和预后也不尽相同，像瘢痕疙瘩、增生性瘢痕伴有疼痛、瘙痒症状，还有某些特殊部位的瘢痕...
赵静霞│武汉市第四医院
2020/04/03 播放（99343）
01:39
佝偻病主要是由于缺乏钙或维生素D，影响了骨骼正常矿化导致的，首先需对其生活方式进行干预。需观察在饮食中是否有适量的钙来进行食补，比如可以让孩子补充维生素D的鱼油或牛奶等；...
霍亚南│江西省人民医院
2020/06/01 播放（77413）
"破伤风最容易发生于窄而深的伤口，由于伤口比较深，污染可能比较严重，同时处于无氧的环境，容易导致破伤风杆菌的滋生。破伤风产生之后，会引起比较严重的抽搐症状。发生伤口之后，首先需...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/08/16 收听(20093)
