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"晚上睡不好,要改善自己生活的习惯,白天尽可能不要睡觉,睡觉前电视、电脑、手机少看,不要太晚睡觉,最好在10:00-10:30上床睡觉,可以通过喝牛奶、泡脚、洗热水澡来改善睡眠...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/20 收听(65360)
"晚上经常睡不好,会影响患者的日常的生活,还有工作,会导致患者在白天的时候出现精神萎靡、头昏、头沉、注意力不集中,还有心慌等症状。针对这种情况,一定要及时进行调整,患者要从自身...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/09 收听(23411)
晚上不好睡有可能是神经衰弱引起,也可见于焦虑症和抑郁症,更年期也可以出现。神经衰弱时可以通过生活方式加以调理,嘱咐患者养成良好的作息习惯,按时睡眠、起床,不熬夜,放松心情,减轻...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/09/18 收听(34883)
"如果晚上睡不好,建议患者先从自身的生活方式上进行调整,患者要养成规律的作息,睡前可以喝一杯热牛奶,用热水泡脚,使身体和大脑都处于放松的状态,对于改善睡眠的质量可能会有一定的好...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/05 收听(78356)
"晚上睡不好,出现失眠、多梦、易醒等临床表现,说明患者目前睡眠质量在不断下降,且有失眠的情况发生。多数情况下是由于植物神经功能紊乱或长期不良的生活方式、生活节奏和睡眠习惯所导致...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2020/01/30 收听(54310)
"很多人睡不好觉后会出现程度不等的头晕,原因主要考虑以下几个方面:一、睡不好觉睡眠质量下降,大脑仍然处于疲劳的状态,没有得到充分的休息,脑神经功能处于紊乱状态,所以患者会表现为...
杨立平│大庆市中医医院
2020/04/05 收听(92481)
晚上睡觉时总是做梦可以通过各种方法进行综合治疗,常见的治疗方法如下: 1、药物治疗:如舒眠胶囊、安眠胶囊或甜梦口服液等,通过此类中成药或中药调节失眠、多梦的状...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2021/08/17 播放(69075)
彭华│上海长征医院
2021/08/11 播放(79207)
"晚上老是做梦、睡不好,一般是由于焦虑或者思虑过多引起的,还可能由于患者存在精神衰弱或者抑郁的情况引起的,首先建议患者在晚上睡觉之前,可以使用热水泡脚或者泡澡,以促进全身血液循...
余芬│武汉市第三医院
2020/08/10 收听(40915)
"充足的睡眠可以使大脑得到充分的休息,失眠、多梦影响睡眠质量可以引起脑动脉供血不足的症状,如头晕、头疼等。出现头晕、头疼的症状要改善睡眠质量才能彻底缓解症状,平时不熬夜,养成良...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/03 收听(86368)
患者晚上多梦、睡不好可以通过以下方式来进行调整:一、要明确病因对因进行治疗,比如情绪焦虑引起的,给予抗焦虑、抗抑郁的药物,多梦、睡不好的症状都会随之得到缓解,比如口服黛力新、草...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/31 收听(34325)
"晚上睡不好可能是神经衰弱引起的慢性失眠,如果每晚的睡眠时间都很短,或者晚上醒来就很难再次入睡,严重影响到正常的睡眠质量,就需要及时就医。如果长期睡眠时长不足六个小时,就可能是...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2020/07/27 收听(85938)
"晚上睡不好怎么调理?首先应该找到晚上睡不好的原因,是白天疲劳过度、用脑过度、午睡时间过长,还是思虑过重、心理压力,还是有情绪性的疾病,还是有慢性疾病的折磨,还是有恶性病干扰,...
黄世昌│北京大学第一医院
2020/04/03 收听(85042)
"引起晚上睡不好的原因有很多,有器质性疾病引起的,也有功能性的因素引起的。在器质性的疾病里面,有些慢性病会造成身体的不舒服,比如让身体疼痛、麻木,或者是瘙痒、憋喘、心慌、咳嗽等...
曾湘豫│北京医院
2020/07/07 收听(23000)
"失眠包括入睡困难、睡眠维持时间短、容易早醒等方面,其治疗可以通过以下两个方面进行调理。第一、药物治疗,目前治疗失眠的药物各种各样。中成药有清脑复神液、安神补脑液等,这类药物具...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/11/28 收听(74200)
"晚上睡不好觉如果是长期的难以入睡,考虑在调理的基础上需要用药物,如果短期的比如小于三个月的急性失眠,可以根据难以入睡的程度,考虑是单纯的生活调理或者结合药物的治疗。如果是彻夜...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/04/09 收听(86167)
"晚上老是睡不好,这是一种睡眠障碍,睡眠是一个需要放松的过程,无论是身体还是大脑都需要充分的放松才能够很好的入睡,引起睡不好的原因主要有两个方面,一类是器质性的疾病,另一类是功...
曾湘豫│北京医院
2020/05/17 收听(11617)
"晚上睡不好有可能是白天时精神过度紧张,压力过大,或者是过度劳累引起。如果长时间生活不规律,过度熬夜可能会引起生物钟的改变,患者睡不好觉,也可见于神经衰弱、焦虑症和抑郁症的患者...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/06/28 收听(66318)
晚上睡不好的原因:第一、见于植物神经功能紊乱,特别是围绝经期妇女体内的激素水平变化导致神经衰弱,出现晚上睡不好觉。第二、晚上睡不好觉可见于思虑过度,或是精神高度紧张、焦虑、抑郁...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/04/20 收听(68228)
"睡眠不好是都市人常常会面临的问题之一,可以通过以下几个方面进行调理:第一、改善生活方式,平时日常生活中要注意养成良好的作息规律,避免熬夜,避免睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/12/10 收听(19449)