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"颈椎病的预防和治疗方法如下：第一、纠正颈背部的不良姿势，习惯于头前倾、低头或驼背者必须矫正为挺胸抬头的姿势，使头重心移到胸部前后径中心。习惯枕高枕者必须改成低枕，睡眠时最好取...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/08/20 收听(85448)
02:25
颈椎病的预防，可以从改善不良的生活习惯做起，治疗方面首先可以进行保守治疗，其次，如果保守治疗不理想，就要考虑手术治疗。 1、预防：颈椎病的预防要从改变不良的生...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/10 播放（64918）
02:09
颈椎病最常见的就是随着年龄增加、颈椎骨质增生、椎间盘突出，刺激和压迫神经所引起的症状，这种症状重在预防。 1、预防：平时应该尽量避免长时间低头做事，如果是一名...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/27 播放（93103）
02:09
颈椎病的预防和治疗内容如下： 1、预防：要注意坐姿，避免久坐，并加强颈部肌肉的功能锻炼。因为颈椎病发病的原因是颈部肌肉劳损，不能够很好维持颈椎的稳定性，颈椎椎...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/08 播放（66842）
"颈椎病的预防与治疗可以有以下几个方面：第一、积极的进行一些体育运动，比如打羽毛球、跳广场舞或者是经常的放风筝这些室外的活动，同时我们要避免长期的低头，比如长期的玩手机、长期的...
常克武│七台河市人民医院
2020/09/07 收听(60492)
"颈椎病在预防方面，在平时不能够长期的低头伏案，比如低头看手机，看电脑，读书看报等。时间长久之后会导致颈椎肌肉以及周围的软组织出现劳损，形成无菌性炎症病灶，导致出现肌肉以及周围...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/02/04 收听(46577)
"颈椎病的预防有以下几点：第一、平时一定要注意好的生活和工作习惯，避免长时间的低头工作。第二、一定要加强锻炼，平时可以经常参加一些体育运动来活动颈部肌肉，避免颈部肌肉的僵硬、疲...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2017/09/30 收听(32328)
"颈椎病的预防在颈椎病的治疗里是非常重要的，首先第一要养成良好的生活习惯，尽量的减少低头工作，包括少看电脑、电视、少看手机、少开车等等。如果是必须要干这些工作的人，应该在工作四...
移平│中日友好医院
2017/10/25 收听(76048)
颈椎病泛指颈段嵴柱病变后所表现的临床症状和体征。目前国际上较一致的看法是指颈椎间盘退行性变及其继发性椎间关节退行性变所致嵴髓、神经、血管损害而表现的相应症状和体征。颈椎病是现...
任志勇│汾阳市中医院
2018/11/08 阅读(3847)
02:07
因为现在颈椎病非常多，所以要知道预防颈椎病的一些方法，首先要注意姿势，包括坐姿和睡姿。坐姿就是要尽量避免低头，因为人体颈椎是有生理弯曲，向前凸。 如果长期低头...
林飞燕│中山市博爱医院
2018/12/13 播放（93892）
"现在由于电子产品的发展，我们低头伏案工作的时间越来越长，颈椎疾病的发病率也越来越高，也在朝年轻化的方向来发展，因此我们也应该是以预防为主。在进行一些长时间的伏案工作、看电脑、...
李宏│北京大学第一医院
2017/12/20 收听(96717)
"在临床上，颈椎病是一种比较常见的病症，其病因是由于病人颈椎部的骨质增生、老化、退变，导致颈椎间隙狭窄而对脊髓产生压迫，刺激双侧神经根。在临床出现了一系列神经损伤症状，比如病人...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/02/03 收听(51087)
"一般颈椎病的预防需要注意在不同的人群需要进行不同的方法，比如在青年人需要注意避免不良的姿势，避免长期的看手机，老年人需要注意适当的补钙。身体条件允许都需要进行适当的锻炼，包括...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/12/10 收听(14784)
"预防颈椎病要做到如下几点：第一点，要正确认识颈椎病，要树立战胜颈椎病的信心。第二点，就是颈椎病初期发作的病人一定要注意休息，多卧床，而且睡眠的时候要选择一个合适的枕头，原则来...
王逢贤│北京中医药大学东直门医院
2017/08/25 收听(48361)
"颈椎病的预防是非常重要的，它是一个现代社会病，现在颈椎病的发病率这么高，主要是由于生活方式的改变。现在随着手机、电脑的普及，人们现在的生活方式，在室内呆的时间越来越长，坐着的...
杜双庆│河北省中医院
2018/05/14 收听(10569)
03:06
颈椎病的预防措施如下： 1、读书或用电脑时，应端正坐姿，保持平视； 2、保持良好习惯，如使用手机避免长期低头，观看电视时保持正确的坐姿；
马全庆│深圳市罗湖区人民医院
2018/05/18 播放（90482）
01:41
颈椎病应从以下方面进行预防： 1、养成良好的生活习惯：避免长期低头使用电子产品，长期低头容易造成颈部肌肉紧张、韧带钙化、颈椎椎体变形； 2、选择合...
吴卫源│江门市五邑中医院
2018/06/19 播放（94933）
"在当今社会中，颈椎病是一种常见病、多发病，颈椎病的日常保健对于颈椎病的防治非常重要。首先要避免长时间伏案工作或者看手机、看电脑等，低头伏案一小时左右需要做适当的活动，做屈伸旋...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/02/12 收听(62765)
01:41
颈椎病的发生，主要和日常生活以及工作的不良习惯有关，特别是电子产品出现后，尤其是智能手机的应用，长时间低头使颈椎退变明显加快，而且近年来，颈椎病有年轻化的趋势。所以，预防...
郭树章│天津市第三中心医院
2023/03/15 播放（89960）
01:04
圆脸护士：方医生,你最近老是看闲书不好好工作。 方头医生：我是在从历史中学习医学知识。 圆脸护士：你就会说瞎话骗人啊！ 方头医生：你看...
王军│上海市第五人民医院
2019/06/05 播放（79930）
