晚上吃面食是有可能会发胖的，夜间人体处于休息状态，人体内的消化功能和代谢速度较为缓慢，在夜间食用面食容易引起人体肠道消化不良，使面食中的热量在人体内堆积，并且无法通过人体的代谢消耗，容易导致人体内热量上升，引起人体出现肥胖的情况。
此外，面食主要是由面粉制造而成的，面粉中含有大量的淀粉，淀粉也是致使人体发胖的常见因素之一，淀粉会经人体内的某些水解酶转化成人体内的热量，从而引起人体热量上升，导致人体出现发胖的症状。由此可知夜间吃面食存在引起人体发胖因素和成分，所以晚上吃面食是有可能发胖的。
手机浏览
分享:
01:53
面食的能量非常高，人体主要靠碳水化合物供能，面食中的碳水化合物含量高。肉类的营养素主要是蛋白，所以每种食物所含的营养素比例也是不一样的。面食和大米含的碳水化合物差不多，很...
秦文君│山西省中医院
2019/11/14 播放（52539）
01:44
吃面食是否会长胖，需要具体问题具体分析。因为引起身体长胖的原因并不是与吃了面食有直接的关系，而是和吃进来所有食物产生的能量与运动消耗的能量之间，是否形成了能量负平衡有着密...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/15 播放（78250）
"吃面食是否容易长胖取决于摄入的量，如果过多食用会导致容易发胖。机体能量代谢主要分三大营养素，有碳水化合物、脂肪和蛋白质，机体最先提供的热量来自碳水化合物，碳水化合物提供热量给...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2020/05/13 收听(38684)
01:27
吃面食不能说能不能长胖。人吃的主食主要是米、面，都属于细粮，也是主要的碳水化合物的来源，所以面食和米饭都是一样的，关键是看吃的量。 如果吃的量是不超的，即按照...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2019/10/17 播放（61607）
"建议尤其胃肠道消化功能、蠕动功能都不好的患者吃面食，虽然米饭和面食都是淀粉类食物，但结构并不相同。细软的面食相较米饭更好消化。晚上活动量比较小，吃易消化的食物能够减轻肠胃负担...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/08/13 收听(24571)
"凉粉是很多人在夏天喜欢吃的一种食物，虽然它是由淀粉制作而成，作为主食适量食用不会让人长胖。有些凉粉是由绿豆制作而成，绿豆中含有相应的营养物质，能为人体提供部分植物蛋白，少量食...
王立平│哈尔滨市第一医院
2020/07/23 收听(22356)
"晚上吃甜瓜是否长胖，主要看甜瓜是否在今天算入的大卡之内。减肥的患者对每天的食用大卡是要进行精准计算的，如果甜瓜食用时是在每天的大卡之内，甜瓜不会长胖。如果甜瓜是在每天进食以后...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/07/09 收听(50096)
"晚上适度的吃米线是不会发胖的。首先，米线起源于云南是一种热量较低的食物，如果单纯的食用米线是不会引起人体热量上升，导致发胖现象的出现。其次，米线也属于粗粮中的一种，不仅热量低...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/10 收听(76497)
晚上适当饮用蜂蜜水不会发胖，因为蜂蜜主要由葡萄糖及果糖组成，而蔗糖的含量极少，由于葡萄糖与果糖可以直接被人体吸收，吸收过程中不伴有脂肪蓄积，故不会引起肥胖。葡萄糖与果糖均为被人...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/27 收听(79315)
"人体只有当摄入能量大于消耗能量的时候才会变胖。如果每天摄入的总能量大于消耗的总能量，肯定会变胖的。所以不能只看这一顿饭能量的摄入。所以晚上吃的多也好，喝酸奶也好，可能会变胖，...
陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院
2018/09/10 收听(25806)
"晚上吃馒头是否能长胖，主要决定于早晨和中午的进食大卡。如果早晨和中午的进食大卡，并没有吃完一天的总大卡，晚上吃适量的馒头是不会长胖的。人体长胖的原因有很多，包括遗传因素、环境...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/10 收听(84109)
"单纯性肥胖及减肥患者，通过热量负平衡，摄入热量比消耗量少，体重才会下降。摄入热量比消耗热量要多，会出现体重增加。晚上吃柿子会不会长胖，吃柿子不是体重增加的原因，在于平时一日三...
于姗│聊城市第二人民医院
2018/05/18 收听(80808)
"晚上吃开心果是会长胖的，首先开心果是高热量、高脂肪的食物，吃开心果容易造成体内脂肪的堆积从而出现形体发胖的现象。其次，开心果是低纤维碳水化合物食物并不容易被人体消化，因此容易...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/05 收听(86113)
"泡面本身是一种垃圾食品，晚上吃太多不仅会变胖，还会影响人的身体健康。虽然泡面食用起来很方便，许多上班族以及其他吃饭时间紧的人都会用它来代替主食，但是泡面因为有防腐剂，又经过了...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(83049)
"晚上吃面条是否容易发胖主要根据患者每天总的摄入量是否超标来决定。个人每天的摄入种类包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，如果想进行减肥，就要把总热量进行控制。由营养科医师或者内分泌科...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/11 收听(29300)
01:51
每100g西瓜里面含能量25kcal，其血糖生成指数是72，属于中等甚至偏高血糖生成指数的食物，不适于糖尿病患者食用。在利尿和助消化方面，西瓜水分含量较高，具有加快新陈代...
张胜康│湖南省胸科医院
2019/11/08 播放（67754）
"晚上吃适量的毛豆一般不会导致长胖，因为毛豆里面含有充足的蛋白质，食用以后可以增加饱腹感，同时也可以减少其他食物的摄入量。毛豆还有比较高的营养价值，可以起到清热利湿、消水肿以及...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(22483)
02:19
如果患者在晚上偶然一餐吃方便面，不用担心会带来肥胖和健康的问题。如果一直有晚上吃方便面，来代替晚餐的饮食习惯，方便面本身含有发胖的风险。部分方便面是通过油炸的加工过程，会...
袁媛│山东省立医院
2022/01/17 播放（89743）
"晚上吃炒饭是会长胖的，首先，炒饭的热量较高，所含的油脂也相对较高，容易导致食物在人体内储存，导致人体内热量逐渐升高，从而使人体出现发胖现象。其次，如果炒饭加入其他高热量的食物...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/02 收听(15649)
"方便面一般是油炸食品，脂肪含量大约在20%左右，每100g方便面含有大约450kcal的热量，而且加入的料包也含有较多脂肪，属于高热量食物，所以任何时间过多进食方便面，都可能...
赵建群│济南市中医医院
2019/06/04 收听(67248)
