高血压可以站桩么

2020-09-07 18:05

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高血压患者是可以站桩的,站桩是中国武术特有的一种训练方法。站桩最基础的时间要求必须保持40分钟,如果低于40分钟是没有效果的。另外,根据不同需求时间也各有不同,养生为目的站一个小时就可以,如果以武术练功为目的则需要站到两个小时甚至更多。对于高血压的患者可以尝试站桩,但要注意时间在40分钟左右。同时要注意,如果站立的时间过长,有的患者可能会出现体位性低血压的情况,要注意进行血压的监测。平常要注意营养,适当的运动,注意监测血压,控制血压,以减少心脑血管疾病的发生率,达到改善高血压疾病预后的目的。

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