S型脊柱侧弯的病人主要可以进行上肢的牵引，比如做单杠或者引体向上，主要通过自身的重量来牵拉脊柱。
如果有时间也可以进行游泳或者是小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑等动作，来加强腰背肌的功能锻炼，对脊柱侧弯发展都很有好处，尤其是青少年的S型侧弯，一定要到医院进行相关的检验，由医生给出专业的意见之后才可以进行自我的锻炼，比如专业经验包括佩戴矫形支具，进行定期的复查或者侧弯的角度。已经超过了保守治疗的标准要进行手术治疗，这个都必须做。成年人如果脊柱侧弯进行发展影响到生活了，且吃饭角度大于40度，也是采用手术治疗的方式来最终使患者得到康复。