腰痛最多见的原因是慢性的腰肌劳损，由于长时间伏案工作、低头玩手机、经常弯腰劳作引起的慢性腰、背部筋膜炎和慢性腰肌劳损，引起腰部的一侧或者双侧疼痛，疼痛以脊柱为中心呈条索状分布，可能是撕裂痛或者钝痛。
治疗上要避免长时间伏案工作，避免不良的生活习惯和工作习惯，局部可以热敷，进行腰部的伸展运动，可以增加腰部肌肉的力量，增强脊柱的稳定性，同时可以使用扶他林软膏局部涂抹，可以消炎去痛。