每天睡觉都做梦是什么原因

2019-11-29 15:15

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 每天睡觉都做梦是什么原因
01:14

语音内容

每天睡觉都会做梦是属于正常的现象,因为人的睡眠一般分为几个阶段,深睡眠只占整个睡眠过程的1/4,浅睡眠的时候大脑还没有完全休息就会出现做梦的现象。
大多数人做梦与白天发生的事情印象比较深刻,会反复的思考有关系。也有可能和压力过大,生活节奏过快过多的焦虑、紧张、神经衰弱等有关。
心情不好、情绪低落、睡觉经常把手压在胸口容易做梦而且容易做噩梦。每天晚上都做梦容易影响睡眠的质量导致精神不振,平时要保持心情舒畅,避免过度紧张、压力大。可以吃一些有安神作用的食物,多做有氧的运动也可以用一些镇静、安神的药物。

分享:

62

相关推荐

02:11

经常睡觉做梦是什么原因

刘春岭郑州大学第二附属医院

2023/04/19 播放(75788)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
全赞荣的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved