躺着吃东西的危害

2019-07-30 14:30

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躺着吃东西是种不良的生活习惯,长期躺着吃东西会对人体造成很大影响,躺着吃东西不利于胃对食物的吸收消化;由于躺着会在气管和食道残留部分食物碎屑,引起发炎以及其他疾病;躺着吃东西还很容易被噎到,稍有不慎甚至会危及生命;由于经常躺着吃东西还会使自己长胖,容易积攒脂肪加重肠胃负担。建议可以偶尔躺着吃东西但不要经常这样,应该多坐着吃饭并且养成合理的生活方式,在吃完饭后多做运动,同时不应该随意吃饭,应该合理安排三餐时间,养成良好规矩健康饮食,吃完饭后应该等一个小时以上再躺下。

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