吃完饭就躺着的危害

2019-09-16 11:47

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吃完饭就躺着,如果仅是偶尔发生,对于身体没有太大的影响。如果长此以往容易引发以下几种危害,首先躺下以后,由于刚进餐,胃液分泌比较多,胃液和食物搅拌以后胃部压力大,没有重力的作用会导致胃液的食管反流,引起反流性的食管炎甚至慢性咳嗽。
其次饭后不及时运动,也容易导致体内的热量堆积形成脂肪,从而增加体重。长此以往有可能会导致高血脂、高血压甚至会诱发脑供血不足、脑血栓等。
最后饭后没有适量的运动,也可以导致脾胃功能的下降、胃肠道排空的时间长、不能够对食物进行很好的吸收,对身体不利,因此目前提倡饭后适当活动,如果需要睡眠应尽量在半小时至一小时之后。

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