血糖高吃什么菜

2019-05-29 10:32

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血糖高的病人吃菜比较讲究,分为两种,一、蔬菜,蔬菜一般建议选择绿叶蔬菜,不建议进食过多的高淀粉含量的蔬菜,比如土豆、藕、南瓜、山药、芋头,这类属于高淀粉的食物要适当少吃或者不吃。其他的绿叶蔬菜和番茄等低淀粉含量的蔬菜可以吃,一般每餐的蔬菜大概在200g左右。二、荤菜,荤菜可以选择高蛋白质、低脂肪的食物,比如鱼虾、家禽类的瘦肉以及猪牛羊的瘦肉都可以进食,但需要注意每餐的量不要过多。

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