脚抬高有很多好处，常见的是可以促进静脉血液回流，尤其是病人有下肢静脉曲张的病史，可以在平卧位的时候将双侧下肢抬高，能够缓解病人下肢酸胀以及疼痛和不适的症状。
下肢深静脉血栓形成的患者，在急性期应该将双足抬高，也是一种辅助治疗的手段。在急性期应该卧床，预防栓子脱落而诱发肺栓塞的发生。
将双脚抬高也能缓解肌肉紧张以及不适的症状，在平卧位的时候，也可以在膝关节的下方垫软枕，能够有效的减轻疲劳。在平时应该适当的进行体育运动和锻炼，提高腓肠肌的收缩能力。
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"睡觉时脚抬高有一定好处，尤其对于老年人的益处比较多，因为人为直立行走，人在行走一天后，大量血液积聚与肢体远端，容易造成肢体肿胀水肿，在下肢深静脉瓣膜功能不全的患者尤其突出，表...
武欣│中国中医科学院望京医院
2021/04/20 收听(60559)
"抬高腿有如下几种好处：1、可以有效的增强下肢的肌肉力量。通过练习抬高腿，这种锻炼能够有效的增强大腿、臀部的肌肉力量。此处的力量增强就会使患者站的更稳，走路更稳，防止患者出现摔...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/01 收听(34373)
"把双腿抬高，这样可以避免长期久坐或久站引起的下肢循环不良，可改善腿的水肿、疼痛等不适，也可预防小腿上的静脉曲张。对于手术后的病人抬高双腿可以增加回心血量，也可以预防下肢血栓的...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/14 收听(24707)
01:54
双腿抬高的益处较多，可以增加膝关节周围肌肉韧带的强度，尤其是股四头肌，对于髌骨的稳定性较为重要，可以使髌骨更好地在股骨髁上滑动以减少关节软骨的磨损，预防骨关节炎的发生与发...
纪泉│北京医院
2021/06/27 播放（61563）
脚受伤以后会出现局部的组织裂伤，造成小血管的破裂出血，炎细胞浸润，过多的组织液产生。从而导致局部组织间隙压力增高，压迫小的静脉血管，妨碍血液的回流，导致局部肿胀、疼痛、血液淤积...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/18 收听(79489)
"腿抬高主要有如下几种好处：第一，通过不断的反复的抬高，能够增强下肢的肌肉力量。而下肢肌肉力量增强，有助于患者的功能锻炼以及下地的负重活动，比如，患者出现了下肢骨折，长期卧床，...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/04/19 收听(44437)
01:50
脚部发生肿胀后，将患肢抬高超过心脏平面，能利用重力作用，使脚部肿胀部位的血液循环、淋巴循环得到改善，局部肿胀逐渐消退。对于轻度肿胀，抬高数小时即可缓解，明显肿胀在72小时...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/12/20 播放（86237）
"睡觉时把腿抬高，是有利于血液和静脉及淋巴回流的，同时可以减轻心脏的负担。人体长时间处于站立或者坐立的状态时，很容易引起静脉或淋巴回流不畅，导致下肢疼痛、酸胀、肿胀等症状。把脚...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2019/06/23 收听(82899)
"抬高床头的好处就是能够促进脑部静脉回流，减轻脑水肿。在急性期应该绝对卧床休息，抬高床头15-30度，侧卧位，防止呕吐物反流引起误吸，头上戴冰袋或者冰帽，能够减少脑细胞耗氧量。...
董爱芝│聊城市第二人民医院
2019/03/10 收听(85205)
"脚骨折之后，通常要把脚抬高并高于心脏水平位置，能够通过重力作用有效促进静脉回流，把局部所产生的淤血以及炎性水肿能够得到及时有效的代谢。因此能够预防脚部肿胀加重，并且能够促进肿...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/12/21 收听(54091)
"睡觉的时候把脚抬高，有利于下肢静脉血液回流，可以有效的改善下肢静脉曲张，或者是下肢水肿的情况，所以睡觉的时候将脚垫高是有一定好处的。但是要注意如果本身有关节的疾病，或者是腰椎...
聂志扬│北京医院
2019/09/09 收听(96327)
"在临床上，病人发生骨折后一定要把脚抬高，在发生骨折后会伤及骨骼周围的肌肉、血管等组织，在局部会产生大量的出血。如果病人的下肢处于较低的位置，会影响骨折部位的血液循环，可以加重...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/31 收听(91962)
脚受伤，通常需要将患侧肢体抬高，踝关节高于膝关节，膝关节高于髋关节。抬高目的是为了促进远端肢体静脉血液回流，因为外伤后局部软组织挫伤，会影响到肢体远端的血液循环而加重肿胀。会出...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/05/06 收听(48247)
"躺着进行抬高腿的训练，就是直腿抬高训练，主要的好处是可以锻炼髋部和臀部的肌肉，特别是对髋部的屈曲肌群锻炼非常有好处，比如包括髂腰肌。因为髂腰肌是主要的屈髋肌肉，在髋关节无力的...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/25 收听(55088)
"脚部出现肿胀，要抬高腿的原因主要是为了消肿。脚部肿胀局部血液循环出现障碍，通过抬高患肢，利用重力作用使局部静脉回流和淋巴回流速度加快，有利于改善局部肿胀，缓解临床症状。重力的...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/19 收听(49814)
"骨折后之所以要抬高脚，主要是有利于下肢骨折后的静脉回流。当产生骨折后，肢体必然会产生肿胀，软组织损伤越重，血液供应的破坏越重，则软组织的肿胀越重，静脉回流也越发困难。骨折后抬...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/01/07 收听(77197)
"患者脚崴伤后，一般不需要一直抬高，主要分析如下：1、抬高患肢1-3天：脚崴伤后，如果是轻度的损伤，仅需抬高患肢1-3天，即可使疼痛、肿胀症状得到明显的改善，三天以后可以正常负...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/20 收听(15169)
"脚骨折之后会有非常明显的肿胀，将腿抬高，高于心脏主要有以下几个方面的原因：第一，有利于肿胀的消退，脚部离心脏最远。静脉回流受到的阻力大，水往低处流，腿抬高之后很好的缓解了肿胀...
赵军│珠海市第二人民医院
2020/02/12 收听(29218)
01:43
孕妇跪着把屁股抬高，通常是妇产科所说的叫膝胸卧位。膝胸卧位的目的主要是希望通过利用重力作用，还有胎儿在宫内姿势的变换，纠正胎儿臀位的一种主要体位。但是这种体位通常，只是针...
伍绍文│首都医科大学北京妇产医院
2020/02/26 播放（59905）
平躺双腿抬高，对于身体有很多的好处：1、可以促进肢体远端肿胀的消除，有利于静脉的回流，例如一些下肢静脉反流性的疾病，如大隐静脉曲张或者下肢静脉瓣关闭不全的患者，通过平躺，双腿抬...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/15 收听(18505)
