高血脂的患者要少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，不要油煎、油炸的食品，要戒烟、限盐、限酒、避免暴饮暴食。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及富含膳食纤维的食物，如芹菜、洋葱、木耳等。
可以增加胃肠道的蠕动，有助于排除体内的毒素，并且增加饱腹感。另外，高血脂的人群除了要控制饮食之外，还要进行适当的体育锻炼，可以选择慢跑、跳绳、游泳、骑自行车、打羽毛球等有氧运动。
并且一定要长期的坚持运动，保持标准的体重。只有这样才能够使血脂达标，避免动脉粥样硬化的发生。