睡觉质量差怎么治疗

2019-08-03 10:19

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睡眠的质量很差,就是浅睡眠的时间比较长,深睡眠的时间比较短,疲劳的大脑还有身体得不到充分的休息,患者就会感觉到困倦,还有乏力、记忆力减退、注意力不集中、头昏、头沉等表现。正常人睡眠是分为深睡眠还有浅睡眠两种时期,是交替进行的,深睡眠的时间一般占到睡眠总时长的40%左右,如果睡眠质量差,浅睡眠的时间相对来说就比较长。针对这种情况,建议患者进行中医中药的辨证治疗,可以口服甜梦胶囊、百乐眠胶囊、舒眠片,还有安神补脑口服液、枣仁安神胶囊这一类的药物来改善患者的体质、睡眠,还可以通过中医针灸的方式,来协助患者提高睡眠质量。

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