在腰部软组织损伤的当时的24h之内，可以选用冰敷，在局部通过冰敷可以使得微血管收缩，减少微血管破裂引起的出血，从而减轻腰部的肿胀，减轻腰部的疼痛。
在24h以后可以改用热敷，可以使得局部的血液循环增加，可以为损伤的部位带来更加丰富的血液供应和营养，可以加快组织的愈合。同时要睡硬板床休息，尽量避免长时间伏案工作、低头玩手机、经常弯腰劳作干家务、开长途汽车，这些动作都会加重腰部的损伤，同时可以使用消炎去痛的药物对症处理，从而缓解疼痛。
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腰部软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损，以及自身疾病等原因造成的腰部皮肤、皮下深浅筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带以及周围神经、血管等组织病理损害。腰部软组织损伤分为急性与...
林发亮│烟台毓璜顶医院
2020/09/13 播放（71921）
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软组织损伤是一个很大的范围，除了骨头以外，都可以归结为软组织。软组织损伤首先要制动，控制软组织的活动，给损伤的组织一个安静的环境来进行修复，不要在还没长好的时候就去刺激它...
刘向春│北京中医药大学东直门医院
2019/10/22 播放（52472）
"软组织损伤怎么好的快？软组织损伤顾名思义是皮肤、皮下组织、肌腱、韧带、血管、神经的一种损伤。如仅为皮肤皮下组织的损伤，24小时内需要冷敷来减轻局部组织的肿胀及青紫，24-48...
刘四伟│辽阳县中心医院
2018/04/18 收听(31183)
"在日常生活中运动、外伤，很容易造成软组织的损伤。造成软组织损伤以后，要减少活动，早期的活动可能会进一步加重软组织损伤，造成局部的出血、水肿。后期减少活动也有利于软组织的修复，...
申剑│北京医院
2020/04/22 收听(41933)
"促进软组织损伤好得快要通过下列几个方法：1、冷敷：出现软组织损伤的当时，即受伤的当时一定要进行冷敷，冷敷的时间大概是24-48小时，需要根据不同的情况。如果肿胀特别严重，可以...
邢林卿│郑州人民医院
2021/02/05 收听(99646)
"软组织损伤一般为皮肤、皮下脂肪及肌肉组织损伤，对重要的血管神经及骨骼没有损伤。如果属于闭合性软组织挫伤，没有明显开放性伤口和擦伤，局部受伤24小时内可以冰敷消肿止痛，24小时...
李明辉│武汉市第五医院
2020/05/13 收听(88255)
"软组织损伤的恢复，第一、就是要注意休息、制动，特别是关节周围附近的软组织损伤要减少活动。第二、就是要保持伤口的整洁、干燥。如果有皮肤裂开，开放性的损伤，需要保持无菌的环境，定...
董士宇│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/24 收听(35418)
"出现软组织损伤，选择正规合理的治疗的方法可促进快速康复，严格注意保护制动，卧床休息，这样才是恢复好得快的最好的条件。如果不加重视，活动太多、太过剧烈，会加重损伤，不利于损伤的...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/16 收听(96511)
"腰部软组织损伤，常见于腰部肌肉的拉伤或者腰椎横突小关节的半脱位，所导致的局部韧带的撕裂伤。如果治疗很及时，治疗的方法也很科学，大概治疗周期需要3周左右。治疗分为几个步骤：第一...
吴迪│深圳市宝安区人民医院
2019/04/03 收听(41051)
"腰部软组织损伤的症状，有损伤部位的疼痛、肿胀，或者是损伤部位的活动受限。在腰部受急性外伤的情况下，有可能会出现棘上韧带或者椎旁的腰大肌的疼痛，也可以出现疼痛性的腰椎活动受限，...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/06/22 收听(41770)
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腰部软组织损伤的患者首先见到的症状是疼痛，表现为腰部一侧或两侧疼痛，腰肌紧张，僵硬，出现活动受限等症状。具体症状如下： 1、皮肤损伤：皮肤损伤症状是皮色发红，...
林发亮│烟台毓璜顶医院
2020/09/13 播放（50274）
"腰部软组织损伤的治疗可以采取热敷、针灸、按摩的方式去治疗。在腰部软组织损伤的早期24-48小时之内，应考虑做局部的冰敷，局部冰敷可以减低局部的血流，而减少局部血管的渗出，防止...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/04/26 收听(12674)
"腰部软组织损伤，一般多是由于外伤所造成的腰部肌肉，以及筋膜等软组织的损伤，实际上的变化会造成局部的无菌性炎症，从而产生疼痛等症状。其治疗的措施包括如下几项，首先伤后应该立即进...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/11/05 收听(93505)
"在临床上，腰部软组织损伤是一种比较常见的损伤，出现腰部软组织损伤后，它的临床表现是不一样的。因为程度不一样，临床表现就不一样。如果腰部软组织损伤较轻，病人自觉腰部疼痛，局部压...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/12/06 收听(89101)
"对于病人出现了腰部软组织损伤，一般恢复需要2-4周的时间。因为软组织损伤以后，损伤的轻重程度是不一样的。如果腰部的软组织损伤相对比较轻，没有出现明显的肿胀、淤血、疼痛，这种情...
王富│济南市中西医结合医院
2019/05/02 收听(78694)
"腰部软组织造成损伤最常见的原因，就是腰部外伤造成软组织的损伤，或者腰部肌肉拉伤、急性腰扭伤，还有一种情况就是腰肌劳损，腰椎使用不当会造成腰肌劳损，软组织也会造成损伤。一旦腰椎...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/03/05 收听(53554)
"软组织就是出去骨头之外的组织，都可以被认定为软组织。腰部软组织损伤分为以下几种：第一是皮肤的损伤，皮肤损伤的症状是皮肤色红，皮温较高，并且有明显的疼痛，活动腰部的时候疼痛感加...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/03/01 收听(57356)
腰部软组织损伤至少需要三周的时间才能好。腰部软组织损伤常见原因是腰部受到撞击。轻微的损伤表现为腰部的肿胀压痛，这种情况通过休息三周左右可以恢复。如果局部损伤严重会表现为肿...
徐海林│北京大学人民医院
2020/04/27 阅读(4210)
"腰部软组织损伤，通常需要3-4周可以恢复。腰部软组织挫伤通常有局部肿胀、疼痛、活动受限，病人需要连续卧床两周左右，可以使疼痛症状逐渐减轻。第三周开始进行腰背肌功能锻炼，促进肿...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/24 收听(37374)
"在临床上病人发生脚踝软组织损伤的病症，发生的原因是由于病人的脚踝部位受到外力刺激导致的。病人发生损伤后，想要尽快的恢复，病人要及时就诊，医生给予正确治疗。多数的治疗方法可以选...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/18 收听(57505)
