女性在月经来临前减肥不掉称是正常的现象，女性月经来临前由于体内的雌激素、孕激素水平较高，尤其是雌激素，使体内水钠潴留的作用，就会存留较多水分，体重相对会比平时增加1-2斤是属于正常的。
减肥是一个长期过程，应该循序渐进，可在月经干净后的其他时间适当进行减肥，可以通过控制饮食减肥，适当多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃热量较高的面食。
也可通过适当的运动锻炼，如跑步、游泳、打乒乓球等方式锻炼，女性在减肥的过程中，一定要根据身体情况制定措施，不可以盲目过度减肥，以免影响身体的健康，导致内分泌失调。
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"减肥期间建议每天早晨起床不吃不喝，上完厕所穿轻便的内衣，去称体重，而且要每天把体重的情况记录下来，要养成记录体重的记、记录饮食日记和运动的日记，在减重期间良好的记录日记的形式...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/11 收听(92117)
"减肥期间一定要坚持每天测量体重，早晨起床以后不吃、不喝，上完厕所，穿轻便的内衣，赤足称体重，测完体重做好体重日记。做好饮食日记和运动日记，在减重期间良好的行为管理是减重非常重...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/14 收听(52928)
"月经正常的时间是在3-7天就会结束，但是如果超过7天还是有淋漓不断的出血，存在异常。要去医院挂号妇科先做彩超检查来判断子宫内膜厚度是多少，同时也要判断子宫内膜有没有存在回声不...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/09/09 收听(25549)
"月经前一周减肥不掉秤，属于正常的现象。因为来月经前由于体内激素水平的变化，体内可出现钠水潴留，身体内有过多的水份没有排出来，体重就会增多，这时女性会感觉到乳房胀痛或者沉重感，...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/06/24 收听(18466)
"月经前一个星期减肥不掉称，主要是由于在月经前雌激素已经开始下降，雌激素下降就会导致体内水钠潴留，体重就不会下降。这种水钠潴留，不光是体表的水钠潴留，肠黏膜、胃黏膜也会出现水钠...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/12/23 收听(12899)
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肥胖与多种疾病相关，易引发代谢综合征、高血压、2型糖尿病。对生殖内分泌的影响不容忽视，临床发现相比正常体重的女性，肥胖女性更容易出现月经紊乱，受孕几率会更低、会更困难。中...
王韫琪│海南省中医院
2019/10/23 播放（93374）
"月经期间是可以适度减肥的，需要注意的是，女性朋友在月经期，一定不要以节食或者剧烈运动的方式减肥，否则不仅不能减肥，反而会产生其他严重的不良影响。月经期间减肥又称为生理期减肥法...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/07 收听(52268)
"月经来潮期间不主张节食减肥，但是减肥的方式有很多种，可以通过增加运动量，避免吃过于油腻以及高热量的食物，也可以起到减肥的效果。节食减肥可能会影响到内分泌，从而会影响到月经来潮...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/04/28 收听(35180)
女性在月经前10天减肥不掉秤，与女性的体内激素分泌影响不大，多数可能与女性的饮食和运动有一定关系。减肥是一个长期的过程，女性可以根据自己的身体状况列一个长期目标，减肥不光通过控...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21 收听(10755)
"月经期间最好不要减肥，因为来月经期间身体免疫功能下降，这时候不管是服用减肥药物或者节制饮食，都不利于身体健康。建议暂时停止减肥药物，应该精神放松和保证充足的睡眠和营养，多吃温...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/17 收听(44270)
"扁桃体炎，在中医称扁桃体为喉核，称扁桃体炎为乳蛾，因扁桃体红肿，形状类似乳头或蚕蛾而得名。在治疗急性扁桃体炎时，中医认为胃里的火过多，常被泻火堵塞，蛾的腐肉可以通过解毒和消除...
王琳│河南省人民医院
2020/05/01 收听(31279)
"如果在来月经的时候减肥，建议不要吃高热量的食物，比如汉堡或者是油炸的食物都属于高热量的食物。在月经期不要吃一些甜食，如果过多的吃甜食，也可能会出现体重增加。在月经期最好吃下列...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/07/13 收听(37646)
"月经期由于雌激素和孕激素下降，容易情绪低落，无故发脾气，甚至出现痛经、睡眠不好、免疫力低下，身体反应能力、适应能力和肌肉力量都会有所降低，此时一定不能做剧烈的运动来减肥。经血...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/23 收听(38370)
"月经期间减肥是错误的减肥方法，有损于健康，可能会导致月经失调、贫血等不适症状。月经是规律性、周期性子宫出血，其中还伴随着卵泡成熟、排卵、黄体形成等生理过程，对女性生育有重要意...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/24 收听(45486)
"来月经的期间是不建议减肥的，月经期间本身就出现阴道流血的情况，有的人情况严重，都可能会造成贫血，抵抗力低下就容易生病。减肥的药物容易引起内分泌失调，月经期间需要注意休息，避免...
华正辉│朝阳市第二医院
2018/07/18 收听(41234)
女性朋友在来月经的时候因为体内激素的影响，可能会出现身体上的不适，比如疲乏、劳累、头晕、恶心甚者还会出现食欲不振，有的人还会情绪不好。这个时候也是女性体质最虚弱的时候，所以在来...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/20 收听(88427)
减肥的方法很多，有一些平素采用的减肥方法月经期间也适用。1、节食，在不影响机体营养状况下，通过减少食物的摄入而达到减重的目的。月经期间可以多吃蔬菜、粗粮、高蛋白食物，节食的同时...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/17 收听(49679)
老年痴呆称为阿尔茨海默病，阿尔茨海默病是发生于老年和老年前期，以进行性认知功能障碍和行为损害为特征的中枢神经系统退行性病变。阿尔茨海默病多发于65岁以上的老年人，到85岁以后，...
王翀│南京鼓楼医院
2020/10/09 收听(63498)
"来月经需要减肥，可以在月经期的后两天进行简单的快走或者拉伸等小动作。月经后的一周内每天都可以进行有氧运动，时间保持在四十分钟为宜，对于燃烧脂肪非常有效。注意运动不能够过于激烈...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/15 收听(83295)
"月经的第1-3天的时候可以做一些轻柔的拉伸运动，在月经这个特殊的生理阶段，通过节食等等减肥是不适宜的。一般不建议在月经期间减肥，但是可以在月经前一个星期左右，吃一些清淡，容易...
王少为│北京医院
2020/06/24 收听(68188)
