不宜同食

1.蜂蜜 白米饭和蜂蜜一起吃，可能会引起胃部不适，不适合于有胃炎的人群。 2.蕨菜 白米饭和蕨菜一起吃，可能会不利于人体对维生素B1的消化与吸收。 3.苍耳 白米饭和苍耳一起食用，可能会引发心痛和身体不适。 4.红豆 白米饭和红豆一起吃，可能会造成口疮的形成。

适宜和禁忌

适宜：脾胃虚弱、腹泻者 白米饭性平、味甘，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，适宜脾胃虚弱、腹泻人群食用。
禁忌：肺燥咳嗽、鼻衄、便秘、糖尿病患者 肺燥咳嗽、阴虚发热、痈疖疔毒、鼻衄、更年期综合征、便秘、糖尿病的人群注意用量。

母婴宜忌

孕妇可适量食用。
孕妇食用白米饭时，宜搭配蔬菜等食物，注意营养全面均衡。

婴幼儿可适量食用。
婴幼儿吃白米饭能补充微量元素。

温馨提示

米饭要熟食，放进冰箱后的米饭要重新加热，不能直接吃。