梨子的功效与作用

  • 降压、清肺止咳

  • 咳嗽痰稠、咽喉发痒、慢性支气管炎患者

  • 糖尿病、脾胃虚寒者

营养功效

功效作用

梨子多汁,既可食用,又可入药。梨子具有香气浓郁、皮薄肉细、酥脆爽口、汁多渣少、色泽鲜艳的特点,具有丰富的营养价值,具有降血压、清肺止咳、保护呼吸系统等功效。 1.降血压 梨子含有的有效成分能保护心脏、减轻疲劳、增强心肌活力、降低血压,梨子性凉,有清热镇静的作用,常食有助于改善头晕目眩等症状。 2.清肺止咳 梨子能去痰止咳,对咽喉有养护作用,适用于肺热所致的咳嗽、咽干、口渴等症。 3.保护呼吸系统 梨子可以有效地保护呼吸系统的功能,具有较强的润肺功效,可以降低空气中灰尘、烟尘对呼吸系统造成的影响。

营养价值

梨子果肉含有丰富的果浆、葡萄糖和苹果酸等有机酸,另外含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸等多种营养物质。新鲜的梨子含水量达83%,热量比苹果稍低,其热量主要来源是碳水化合物。

注意事项
不宜同食
1.碱性药品 梨子不宜与碱性药品同食,因为梨子含果酸较多,有可能会与碱性物质相结合,从而降低药性。 2.螃蟹 梨子不宜与螃蟹同食,否则可能会引起腹泻。
适宜和禁忌
适宜:咳嗽痰稠、咽喉发痒、慢性支气管炎患者 梨子营养价值丰富,具有降血压、清肺止咳的功效,适宜咳嗽、痰稠或无痰、咽喉发痒、干疼者、慢性支气管炎、肺结核患者、高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者、饮酒后或宿醉未醒者尤其适合。
禁忌:糖尿病、脾胃虚寒者 梨子属于含果酸的水果,胃酸较多的患者不宜多食。
梨子含有糖量比较高,糖尿病患者不宜多食。
梨子性偏寒、助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
梨子有利尿作用,夜尿频者睡前少吃。
经期最好不要吃梨子,因为梨子属于寒性食物,月经期间食用可能会造成痛经。
母婴宜忌

孕妇应少食。
梨子性寒凉,孕妇应少吃,若食用过多会影响孕妇脾胃消化功能,影响胎儿发育。

婴幼儿可以适量食用。
梨子含有丰富的纤维、钾元素和维生素C,可以帮助宝宝降低心脏疾病的风险,还能保持身体健康和胆固醇平衡,所以宝宝可以适当吃。

温馨提示

梨子摆在阴冷角落即可,不宜长时间冷藏,放入冰箱之前不要清洗,否则容易腐烂。 咳嗽痰多者不宜选择含糖量太高的梨子。 将梨榨成梨汁或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许煮饮,对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者,具有滋润喉头、补充津液的功效。

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