营养缺乏症
挂号科室： 营养科
发病部位：肌肉
多发人群：所有人群
治疗方法：药物治疗、食疗
是否传染：无传染性
是否遗传：无遗传性
相关症状：消瘦、体弱乏力
相关检查：血糖、胆固醇检查
相关手术：无
相关药品：维生素A、钙片
治疗费用：市三甲医院约（10000-50000元）
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马方一般情况下，葡萄籽的服用时间无特别严格的规定，饭后或饭前服用均可。 葡萄籽即为葡萄果实的种子，富含氨基酸、维生素以及矿物质，能够预防心脑血管疾病，还可延缓皮肤衰老，淡化斑点，增强皮肤弹性。若不存在胃肠道疾病，可在饭前进食葡葡籽，有利于充分吸收其营养物质。若胃肠功能欠佳，或者有消化道疾病，建议饭后服用葡葡籽。服用葡籽后半小时内不能进食含蛋白质和脂肪量高的食品，如鸡蛋，可导致腹胀，并且不容易消化。 此外，需注意避免于睡觉服用葡萄籽，由于有提神的功效，可影响睡眠质量，同时葡萄籽不宜和胶原蛋白一起服用，可影响两者的吸收。
作者：李晓雯 中日友好医院 阅读量： 6761
干红枣是日常生活中较为常见的食材，其营养价值丰富，通常建议每天吃5颗左右，对人身体有益。 干红枣含有丰富的维生素和微量元素、矿物质，具有补气养血、安心养神、美容养颜等作用。干红枣也可以用来辅助治疗部分疾病，如更年期、肿瘤、高血压、高血脂及肝炎等疾病，均可起到一定调理作用。同时对于心脾两虚引起的失眠多梦、头晕眼花、心悸等症状，也可起到一定的缓解。此外，干红枣中的铁含量较之鲜枣高，可起到一定补血作用，对于缺铁性贫血患者，建议首选动物的血和肝脏制品补充。过多食用干红枣会对消化功能有一定影响，易造成胃酸、胃胀，枣皮滞留在肠道中不易排出，从而引起消化不良等，建议每天食用5颗左右为最佳。 此外需注意，干枣含糖较高，糖尿病的患者慎食。
作者：李晓雯 中日友好医院 阅读量： 8401
一般不建议老年人盲目进补营养品，可能会造成营养过剩或营养失调，引发不良后果，因此也不存在老年人吃什么营养品好这一说法。如有需要可以经由医生判断老人营养状况后，在专业指导下进行针对性的补充。而对于身体健康的老年人，通过合理膳食，不会出现营养不良，则不用任何营养品。另外也可以在就诊了解老年人的身体状况后根据医嘱进行营养补充，常见的有以下几种：1、优质蛋白：常见的是蛋白粉。老年人大多会出现蛋白质的合成与代谢缓慢的情况，日常可以适量进食牛奶、蛋类、猪肉、鸡肉、牛肉、鱼肉、豆类等富含优质蛋白的食物；必要时服用蛋白粉进行补充；2、维生素及矿物质：常见的如21金维他及钙片、鱼肝油等。日常老年人可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如胡萝卜、苹果、番茄、柑橘、白菜、生菜等进行补充，对预防骨质疏松有所帮助；3、纤维素：常见的如膳食纤维素，有助于促进胃肠蠕动。日常也可以适量进食粗粮，如玉米、燕麦、马铃薯、小麦等，其中富含纤维素，对预防便秘、老年人的胃肠道有好处；4、其他：蜂蜜中糖分丰富，还含有多种营养物质，老年人可以适量食用，但不适宜具有血糖调节障碍的老年人。还可以进食人参、燕窝、冬虫夏草、灵芝等中药材，滋补身体，但需要在咨询医生后适量服用。
作者：闫雅更 哈尔滨医科大学附属第一医院 阅读量： 10726
核桃虽然营养丰富，但其中含有较多脂肪，食用过多可能会引起超重、肥胖，因此不建议大量食用，以每日2-3个为最佳。 核桃是日常生活中常见的一种坚果，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，食用核桃的好处，主要包括补气养血、滋阴补肾、补脑健脑。核桃中的不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用，可以保护心脏、血管，预防动脉硬化。核桃中的维生素E，具有抗氧化的作用，以避免皮肤受自由基的氧化损害，有利于头发生长。核桃中丰富的油脂，能够润滑肠道，促进排便、缓解便秘。 从中医角度上来讲，核桃性味甘、温，入肾经，对于肾虚所引起的疾病，如腰膝酸软、耳鸣等情况，具有较好的缓解作用。
作者：李晓雯 中日友好医院 阅读量： 8542
通常在临床上，如果女性有饮用羊奶的需要，建议在早上晨起后，或夜间临睡前。对于羊奶中营养物质的吸收、利用等有较大的好处。但是要注意适量，以免增加胃肠负担，不利于身体健康。1、早上晨起后：羊奶中的营养物质相对比较丰富，如蛋白质、脂肪、钙质等，相对于其他奶制品而言，更易于人体消化、吸收，因此在早上晨起后饮用，能够为人体补充上述提到的营养物质，满足人体一天的能量所需，还具有比较强的饱腹感，缓解晨起后饥饿的状态。2、夜间临睡前：羊奶能够镇静安神，而且夜间血液中生长激素的水平相对比较高，可以在睡前1-2小时饮用，能够更好促进睡眠，还能够促进人体吸收更多钙质，尤其是正处在发育期间的青少年，对于身高与骨质的发育都有较好的帮助。此外需要注意的是，羊奶只是日常比较常见的食物之一，并没有美容养颜、预防衰老等作用，不要夸大其功效，也不要偏听偏信。而且为了自身健康，在饮用羊奶前，不建议是空腹的状态，可以在饮用羊奶前进食全麦面包、欧包等食物，以免羊奶在胃内停留时间短而减少机体对营养物质的吸收。
作者：张毅 北京医院 阅读量： 8937
咖啡可以提神醒脑，提高工作质量，建议在中午饭后和下午饮用咖啡，可对大脑皮层起到较好的作用。 午饭后和下午饮用咖啡比较合适，由于咖啡中含有大量的咖啡因，可以提神醒脑，午饭后很容易感到困倦，喝咖啡能使人体精神振奋，使精力更加充沛，可以有足够的精力投入工作。而下午也是人一天中比较容易疲劳的时期，很容易犯困，此时饮用咖啡，也可以振奋精神，有更好的工作效率。 此外，不可为了提神而在短时间内饮用大量的咖啡，以免加重心脏负荷，同时不可在空腹的情况下饮用咖啡，以免增加对肠胃的刺激，尤其是有肠胃疾病的患者。
作者：李晓雯 中日友好医院 阅读量： 12778
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