不管是什么食物，包括贝果，当摄入的总热量小于当日消耗的总热量时，在一定程度上确实能够达到减肥的效果。如果需要减肥，建议前往医院的营养科咨询，进行科学有效的减肥。

贝果是用酵母发酵的面团制成的面包类食物，为了增加口感，其中可能会添加黄油、糖等食品，因此可能热量比较高。而虽然贝果的热量比较高，但其饱腹感也比较强，因此在一定程度上可以减少其他食物的摄入，保证一天合理的能量摄入。

如果一天的能量摄入和消耗能够达到平衡，一般就可以保持正常的体重，预防肥胖。而如果一天的能量摄入小于能量的消耗，就有一定的减肥的作用。因此如果只摄入了小于能量消耗量的贝果量，则尽管贝果的热量高，还是能够有减肥的效果，这与具体的食物种类并没有特别大的联系。

在日常生活中应该注意合理控制饮食，做到营养均衡，不能为达到减肥的目的而只摄入贝果，蛋白质、纤维素、脂肪、维生素都需要涉及。同时也应该适当增加体力活动，以达到健康、科学减肥的目的。