恐高症是特定恐怖症的一种，医学上又称高处恐怖症，指对高处环境产生非理性、强烈的恐惧与焦虑，伴随明显回避行为，恐惧程度远超高处实际存在的风险，严重时会影响正常生活与社交功能。

其发病与遗传、心理社会因素及感知平衡机制相关，家族中有恐怖症或焦虑障碍病史者患病风险升高；童年高处相关负面经历可能诱发恐惧，而前庭功能异常、视觉感知紊乱会加剧对高处的不安。

恐高症的核心症状的是处于高处或想到要进入高处环境时，迅速出现心慌、出汗、发抖、头晕、恶心等焦虑反应，部分患者会出现濒死感，为缓解不适会刻意回避高楼、山坡等高处场景，甚至拒绝乘坐高层电梯。

需区分恐高症与正常高处警觉，正常对高处的谨慎是对潜在危险的合理应对，而恐高症的恐惧具有持久性、非理性，即使知晓无实际威胁，仍无法控制恐惧情绪，回避行为会逐渐固化。

恐高症的严重程度存在个体差异，轻度仅对极高处感到不适，不影响日常活动；中重度会因恐惧高处限制出行、工作选择，长期可能引发社交隔离，需通过专业评估明确诊断并干预。

恐高症并非无法改善，科学干预可逐步缓解恐惧情绪，打破回避循环，重视心理调节、主动寻求专业帮助，能减少其对生活的束缚，帮助患者逐步适应高处环境、恢复正常社会功能。

恐高症患者的日常护理及干预注意事项有哪些？

• 配合专业干预：遵循诊疗方案，主动参与暴露疗法等心理训练，不擅自中断干预，循序渐进克服恐惧，避免盲目回避加剧病情。
• 情绪自我调节：学习深呼吸、渐进式肌肉放松等技巧，面对高处相关场景或想法时，及时疏导焦虑情绪，避免情绪失控。
• 逐步适应练习：在专业指导下，从低高度开始逐步接触，逐步提升对高处的耐受度，避免突然直面强烈恐惧引发不适。
• 营造支持氛围：家人朋友给予理解陪伴，不强迫患者直面高处，多给予鼓励，帮助建立信心，辅助提升干预效果。