嗜睡症多由睡眠结构紊乱、神经递质异常、脑部病变引发，核心症状为过度睡眠及睡眠相关功能异常，由轻微日间困倦逐步发展为明显功能影响，按常见度排序梳理，助力早期筛查，诊疗及用药需严格遵医嘱。

1、日间过度困倦：为最基础常见症状，白天频繁出现难以抗拒的困倦感，静坐、饭后或无聊时易入睡，唤醒后短暂清醒，很快再次陷入困倦，由睡眠调节功能异常导致，影响日常工作与生活。

2、睡眠发作频繁：在不合适的场景突然出现短暂睡眠，持续数分钟至数十分钟，发作时无法自主控制，醒来后可能伴随轻微头痛、乏力，严重干扰社交及活动安排，是嗜睡症的典型表现之一。

3、睡眠质量不佳：夜间睡眠时长充足但睡眠不深，易惊醒、多梦，醒来后无清爽感，陷入日间困倦循环，由睡眠结构紊乱引发，单纯延长睡眠时间无法缓解不适。

4、认知功能下降：长期睡眠异常导致注意力不集中、记忆力减退，反应速度变慢，出现思维迟钝、判断能力下降，影响学习与工作效率，严重时可能引发失误或意外。

5、伴随睡眠障碍：部分患者会出现睡眠瘫痪、入睡前幻觉，或夜间睡眠呼吸暂停，睡眠瘫痪表现为入睡或醒来时肢体无法活动，幻觉多为视觉幻觉，会加重患者心理负担与睡眠恐惧。

嗜睡症症状多呈持续性，长期忽视会严重影响生活质量。出现相关表现需及时就诊，明确病因后规范干预，配合作息调整，逐步改善睡眠功能、缓解嗜睡症状。

嗜睡症的日常护理注意事项

• 作息护理：建立规律作息，固定入睡与起床时间，避免熬夜、睡懒觉，逐步调整睡眠节律。白天定时开展轻度活动，避免长时间卧床补觉，减少日间睡眠对夜间睡眠的影响。
• 生活与治疗护理：避免从事驾驶、高空作业等高危工作，防止睡眠发作引发意外。饮食清淡，避免睡前暴饮暴食或摄入刺激性食物，睡前放松身心，减少电子设备使用。遵医嘱用药及复查，监测症状变化，不可擅自调整治疗方案。