一般适量吃芒果不会胖，但若过量吃芒果时，则可能会胖，因此建议人群控制芒果进食量。

• 芒果是一种低热量水果，每100克芒果热量约为35大卡，脂肪含量仅为0.2克，碳水化合物为8.3克。芒果还富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素B，以及钾等营养成分。对身体健康非常有益，如增强身体体质、补充营养物质等。
• 由于芒果的热量较低，且富含膳食纤维，适量食用芒果不会导致发胖，还有助于促进肠道蠕动，预防便秘，从而有助于减肥。膳食纤维还可以增加饱腹感，减少对其他高热量食物摄入。
• 虽然芒果的热量不高，但如果长期大量食用，尤其是晚上食用过多，由于晚上机体耗能较少，新陈代谢率下降，摄入的糖分容易转化为脂肪储存在体内，从而导致发胖。

过量进食芒果还可能增加胃肠道消化负担，引起胃部不适或腹泻等症状。芒果中含有一定糖分和致敏物质，对于糖尿病患者或芒果过敏者来说，过量食用可能会加重病情或引发过敏反应，需多加注意。