56岁的人血压正常值与普通人群的血压正常值相同，即血压的上限在140/90mmHg，下限在90/60mmHg。正常人群的理想血压是130/80mmHg，140/90mmHg属于高血压的上限，属于临界高血压，低于90/60mmHg属于低血压。

56岁的人容易发生高血压，同时合并高脂血症、糖尿病等，步于老年化的起始阶段。因此，此时要经常、不断地监测血压，可能在1个月内血压正常，但过了1个月后血压就会升高。因此，监测血压的频率要提高，同时要监测血脂、血糖等，否则常会导致并发症的发生，包括冠状动脉粥样硬化性心脏病，是56岁的男性容易发生的疾病。而56岁的女性由于处在绝经后期，荷尔蒙的保护作用减少，因此也属于冠心病的易发人群。

建议56岁的人要积极控制好血压，积极运动、控制体重并控制好血糖、血脂，预防冠状动脉粥样硬化性心脏病等心脑血管疾病，为延年益寿做好准备。