糖尿病人能吃什么零食

张金苹
副主任医师

中日友好医院

内分泌科

糖尿病人能吃什么零食

2019-09-30 16:17播放 :

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视频内容

糖尿病患者当血糖控制较稳定时，即相对较好时，并没有食物是绝对不允许摄入，但不建议吃一块糖。对于一般零食，在血糖控制好的时候是可以的，但一定要选择合适的时机服用，不能在饭后再加一包薯片，这样不好。

一般建议加餐加在两餐之间，如早餐和午餐之间，可加几片薯片，或特别想喝酸奶，可以喝一小杯无糖酸奶，或午餐到晚餐两餐之间也可以加餐，一个是加餐的种类的选择，尽量选择这些含糖低的食物作为零食来加用，

另外一种加的量，要注意不能过多，零食的加餐量一般是在半两之内，也无需额外增加降糖药物，注射胰岛素的患者也不需额外增加胰岛素注射量，在两餐之间适当加用半两之内食物，包括可以选择水果、小吃、干果均可。

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糖尿病人能吃什么零食

不建议糖尿病人吃零食，因为零食属于能量比较高的食物，包括干果，花生、瓜子，能量含量都很高。如糖...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2019/11/15播放(79865)

糖尿病人能吃的小零食

对于糖尿病患者，没有特别的情况下不可以吃小零食，只吃正常三餐就可以。如果糖尿病患者有时觉得饥饿感比较明显，可以选择加黄瓜、西红柿，这两种蔬菜可以减轻饥饿感，而且对血糖影响不大，或者可以选择加牛奶、瘦肉等，这些食物对血糖的影响比较小，适合糖尿病患者吃。但是零食的营养价值比较低，而且热卡含量比较高，糖尿病患者吃这样的小零食对身体健康以及血糖控制都非常不利，所以不建议糖尿病患者吃。

语音时长01:11''

李超林│烟台毓璜顶医院

2020/08/09收听(23374)

什么零食适合糖尿病人

语音时长01:13''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/20收听(41245)

糖尿病人可以吃什么零食

糖尿病人可以吃的零食主要有以下几种：第一种，奶制品，常见的是含糖比较低的酸奶，同时在酸奶中一定要保证低脂或者是脱脂的酸奶，是更加适合糖尿病人进行服用的。第二种，水果，选择含糖量比较低的水果，常见于火龙果、猕猴桃，这些富含有营养和维生素的水果，含有的热量也不是很高。第三种，每天吃少量的坚果，不能超过10克。坚果含有很多油脂，但是一定要少吃，它里面含有的一些维生素，还有微量元素，对人体是有益的补充。糖尿病的饮食，特别是零食，一定要坚持低糖、低脂的原则。

语音时长01:18''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/01/09收听(52215)

适合糖尿病人吃的零食

"适合糖尿病吃的零食范围很窄，也就是适合糖尿病患者吃的零食很少，但是可以让患者吃些低糖的水果或者在发生低血糖症状，而血糖并没有特别低的时候，选择黄瓜之类的蔬菜作为缓解症状的零食。所有的零食里面都会含有热量，所以所以市面上所出售的普通的零食，包括薯片、饼干在内等，都不适合糖尿病患者吃。如果糖尿病的患者想要吃零食，可以选择水果，其中包括苹果、猕猴桃、杏子、李子、柚子、橙子等都是可以的。但是不管是哪一种食品，一定要注意控制好量。任何食物一次吃太多，都可以让患者血糖升高。"

语音时长01:11''

于姗│聊城市第二人民医院

2019/01/20收听(59022)

糖尿病人适合吃的小零食

"糖尿病是一个慢性疾病，适合糖尿病患者吃的小零食以无糖饼干为主。糖尿病患者是以少量多餐的饮食习惯为主，尽量以低热量、低蛋白、低钠、低盐类饮食为主。如果是在治疗当中的糖尿病患者，很容易出现低血糖的情况，患者可以随身携带饼干、糖果，含有粗纤维类的小零食，以防发生低血糖的症状补充适量的能量。原则上糖尿病患者平时尽量的少吃水果，特别是含糖量高的水果，比如西瓜、葡萄、橘子等，在血糖控制理想的情况下，也可以适量的食用含糖量低的水果，比如苹果、梨及柚子等。总之，糖尿病人合理的饮食对于血糖的控制能够起到较好的作用。"

语音时长01:11''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/04/23收听(20844)

糖尿病能吃什么零食

"糖尿病患者饮食治疗是基础治疗，对血糖的稳定，并发症的产生都有着重要的意义。糖尿病患者吃饭有严格要求的。糖尿病患者的加餐可以是苏打饼干、木糖醇的点心，花生米不能超过30粒，核桃不能超过2个，杏仁10个，葵花籽30g，南瓜子30g。要挑选含油量少的零食，花生米、核桃、杏仁、葵花子、南瓜子含油脂类比较高。所以零食加餐，就要减掉一点主食的量，糖尿病最好不要加干果类的零食，像荔枝干、杏仁、柿干、桂圆干、枣干、葡萄干，因为这些干果类的含糖量是50%-80%，还比较高的。酸奶、水果都可以作为加餐的零食。"

语音时长02:58''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2018/04/28收听(97180)

糖尿病能吃什么零食

"对于糖尿病患者还是尽量减少零食的摄入，一般的零食大多数含有糖分，或者是膨化食品含有比较多的油脂，这些要不就转化成血糖，要不就转化成热量，会导致体重增加，也会增加胰腺的负担，也会使血糖升高。所以，除非极个别的情况下，不主张食用过多的零食。糖尿病患者不建议吃的东西如下:第一、不能吃甜食，特别是升糖指数比较高的食品，比如说红糖、白糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、冰激凌、糕点、甜面包以及糖制的糕点。消化吸收比较快，使血糖迅速升高会增加胰腺的负担。第二、尽量少吃油腻的食物，比如说动物油、肥肉等含胆固醇比较高的食品，会使血脂升高，尽量少食用或者不食用。第三、就是尽量少吃一些辛辣、刺激的食品，饮食要清淡，口味不要太重，太辣、太咸的食品都不适合吃。第四、就是少吃升糖指数高的水果，水果当中含有较多的果糖和葡萄糖，能被机体迅速吸收，会引起血糖升高。所以应该在营养师的指导下，在两顿饭之间或者运动以后，少量的使用一些升糖指数比较低的水果，但是要注意监测血糖和尿糖的水平。对于容易发生低血糖的患者或者使用胰岛素的患者随身，备用少量的零食，特别是能够直接升高血糖的一些含糖分的零食，不是为了直接饮用，而是为了在低血糖的情况下能使血糖快速升高，避免一些危急的情况。"

语音时长02:16''

杨伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/17收听(90724)

坐月子能吃什么零食

"坐月子可以吃温性的零食，比如新鲜的蔬菜、水果沙拉、煎饼、烧饼、麦芽饼、阿胶糕等，这些食物能够很好的补充体内所需的微量元素、矿物质，同时还有一定的补气、养血的作用，防治产后贫血。但是要尽量避免食用深加工的食物，比如烧烤、火锅、辣条等食物。因为这类食物含有很多的添加剂，通过乳汁能够被宝宝吸收，容易影响宝宝的正常生长发育，同时是不利于乳汁的分泌，容易造成回奶的情况。平时要注意多休息，养成良好的生活习惯，不要熬夜，以照顾宝宝为主，适当的忌口。"

语音时长01:12''

周曙光│安徽省妇幼保健院

2019/04/24收听(97479)

01:54

高血糖能吃什么零食

不建议高血糖患者吃零食，零食是正常摄入饮食外的附加热量产品，血糖较高时任何零食均可使血糖升高。...

章峻钧│湖南省人民医院

2021/07/26播放(53842)

红斑狼疮能吃哪些零食

"红斑狼疮这种疾病在平时的零食选择上，并没有特别的要求。但是红斑狼疮正在形成炎症的阶段时，一些辛辣、刺激类的食品尽量不要吃。零食方面，热量较高的食品以及膨化食品等尽量不要吃。另外，患者可以适当的吃果蔬类的食品，适当注意饮食的均衡。油腻性的食品以及相应的零食也要尽量避免摄入，而且在蔬菜的选择方面，对于吸光性的蔬菜尽量避免摄入，比如灰菜、雪菜、莴笋以及马齿苋等。"

语音时长01:17''

许光仓│镇江市中医院

2021/05/28收听(39803)

01:53

肾病能吃什么零食

肾病患者不提倡吃零食。肾脏较容易受到外界因素影响，需要教导患者尽量不食用来源不清的中药、保健品...

马强│中国人民解放军总医院

2021/08/31播放(63841)

孕妇能吃什么零食

"孕妇能吃的零食具体如下：一、大枣。大枣营养价值很高，因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补铁，大枣是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则容易使准妈妈胀气。二、酸奶。酸奶里面含有益生菌，可以帮助准妈妈调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源，而且酸奶清凉爽口，容易被消化吸收。必须要注意的是孕妇要小心含有芦荟的酸奶，不要吃。三、葡萄干。葡萄干能补气血、利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃，但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈和患有妊娠糖尿病的准妈妈，千万不能吃葡萄干。四、全麦面包。准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃，全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食。"

语音时长01:28''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/09/11收听(74464)

胃溃疡能吃的零食有哪些

"胃溃疡的病人不建议吃人造零食，因为含有添加剂或者糖分、口味重的佐料，有可能会增加对胃黏膜的损伤或者胃酸分泌增多从而会加重胃溃疡的情况。胃溃疡的病人没有可以推荐的零食，建议能不吃零食就尽量不要吃，以清淡、易消化的饮食最适合胃溃疡病人或者具有胃部疾患的病人。一定要避免过甜、过酸、过辛辣、刺激性的食物，以及过于凉的食物，尤其是在冰箱中冰镇的汽水、水果、啤酒等类似的食物。胃溃疡的病人一定要进行正规治疗，并且注意胃镜复查。"

语音时长01:14''

张强│山东省立第三医院

2020/02/25收听(53480)

脑梗死能吃什么零食

"对于脑梗死的患者，能够服用适当的坚果零食，因为坚果有一定的健脑作用，对于脑梗死病人出现记忆力的减退，以及认知功能差，能够起到改善作用。对于脑梗死的病人，多是由于动脉粥样硬化引起，对于脑梗死的患者不建议服用太多的零食，因为零食大多含有食品添加剂，特别是果干，由于食品添加剂比较多，同时含的盐分也比较多，可以导致脑梗的病人出现动脉硬化的加重，严重的时候还可以导致血脂增高、血液黏稠，还可以诱发脑血管疾病的发生。所以对于脑梗塞患者的建议，不要吃太多的零食，如果想吃零食，主要是以坚果类的零食为主。脑梗塞患者建议多吃新鲜的蔬菜、水果，因为能够补充维生素，能够对抗动脉粥样硬化。"

语音时长01:11''

刘月姮│大庆市中医医院

2019/12/20收听(27140)

02:01

孕妇能吃的零食

怀孕期间孕妇能吃零食，但是有几点要注意，怀孕以后饮食总体要控制总量，餐比也要合适，各个营养物质...

李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2019/11/14播放(80514)

胃溃疡能吃哪些零食

"胃溃疡患者在食用零食方面建议食用不增加胃酸分泌，并且可以起到保护溃疡黏膜，以及利于溃疡愈合的零食。可以吃苏打饼干，因为苏打饼干主要含有碳酸氢钠，可以起到中和胃酸的作用，从而缓解患者腹痛、反酸、烧心等不适症状，也可以吃红枣、板栗，喝一些蜂蜜水等，这些对于溃疡愈合均是有好处的。蜂蜜可以起到保护溃疡黏膜的作用，也是比较利于溃疡愈合，板栗和红枣是可以起到养胃的功效，平时也可以吃南瓜饼，也可以吃鸡蛋以及山药，这些均对溃疡有好处。"

语音时长01:17''

郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院

2020/05/13收听(80903)

孕妇能吃什么零食

孕期就不要吃零食了，但是一定要吃就吃每日坚果，每日坚果还是很好的，能够补充一定的营养成分，尤其是脂肪类的、脂类的，还有蛋白类的。但是每日坚果不能吃多了，吃多了血脂就高，会影响正常的蛋白和肉、蛋、奶的吸收，所以每日坚果隔天吃一点是可以的。另外，一定要说吃点其他的零食，那就把它算成其他的水果，其他的就不要吃了，比如膨化的食品、加工过的就不要吃了，薯片、薯条这些东西就不要吃了，要多吃新鲜的东西，可以吃一点坚果。

语音时长01:14''

山丹│首都医科大学北京妇产医院

2020/07/03收听(28462)

肾病能吃什么零食

肾病有轻有重，轻的仅仅表现为尿中蛋白增加以及出现非均一性红细胞，如果重的可能伴有血中肌酐的升高。所以，肾病患者能吃什么零食，需要根据实际情况来判断。如果仅仅是尿中红细胞增加和少量蛋白尿，这种零食的摄入可能相对限制少一些。如果蛋白尿比较多，同时出现胃肠道功能的不适，例如出现严重的腹腔积液，胃肠道出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻的症状，零食最好不吃。如果肾病患者出现血中肌酐的升高，建议不要摄入零食，因为零食中含有较多的蛋白质，以及含磷的食物。这种食物容易加重肾病患者血中血磷的异常，造成高磷血症，不利于疾病的治疗。

语音时长01:10''

彭涛│山东大学齐鲁医院

2020/08/27收听(24133)

01:53

糖尿病能吃什么零食

糖尿病患者食用的零食种类太多，但是糖尿病种类不同，能吃的零食量也不同，大体零食可以分为几种，如...

李宇鹏│洛阳市中医院

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