便秘的物理治疗方法如下：

1、腹部按摩：按摩的强度和力道要小、温柔；方向主要是顺着结肠排列和运动方向，先从右下腹开始，往上向肝方向揉到右侧肋骨下，然后横向左沿即横结肠方向到左侧肋骨下，再顺着左侧腹部往下即降结肠方向，再往左下腹往耻骨方向即乙状结肠方向揉；按摩方向不能反，不然会起到反作用；

2、增加体格锻炼：可以促进排便、改善便秘，慢跑、散步均可，对便秘或肠易激综合征型便秘患者均有较好的改善作用。