孕妇腰酸脚痛的原因有以下两点：

1、缺钙：最常见的孕产妇腰酸脚痛的原因是缺钙。在整个妊娠期间，胎儿生长骨骼的沉积以及牙齿的发育是需要大量的钙质。到孕中晚期孕产妇每一天所需要的钙量是在1000-1200mg。孕产妇的饮食钙不足，在缺钙的情况之下，孕妇就会表现出腰酸膝盖酸软的表现，甚至在晚上睡觉的时候，突然就会觉得小腿抽筋。这种情况，应该加强钙的饮食，比如牛奶、豆制品，还有海产品等含钙量是比较丰富的。加强钙饮食是非常关键的，必要的时候还可以给予钙的补充剂，吃钙片，然后促进吸收，这时候可以得到很好的缓解；

2、深静脉血栓：深静脉血栓尤其是下肢深静脉的血栓，孕产妇长期久卧保胎或者不喜欢动，又比较肥胖，有高血压时，下肢静脉血栓的发生就会出现。尤其对于孕产妇的一级亲属，比如孕产妇的爸爸妈妈有过深静脉血栓的病史，或者前次怀孕就是深静脉血栓，这时候就要提醒注意血栓的情况。血栓是一侧下肢的肿胀疼痛，尤其是腓肠肌，就是俗称的小腿肚疼痛肿胀。这种情况要及时就医，进行诊断和处理，否则会影响身心健康，可能会出现比较严重的并发症。

孕产妇在孕期要注意补钙，健康的饮食和生活，注意监测自己的血压。有高危情况的时候，及早到医院和医生进行沟通，进行避免和预防深静脉血栓的发生。一旦发生，及早的去诊断和处理比较安全。