健康足月新生儿2个月的时候，可以适当训练宝宝趴着抬头。训练的时候刚开始不要时间太长，因为刚出生的新生儿，颈椎发育不成熟。
刚开始可以训练5分钟左右，每天训练2次，如果宝宝趴着的时候，头能主动抬起45度的角是正常现象。随着宝宝颈椎发育的成熟，在宝宝逐渐训练的过程中，宝宝2个月或者3个月的时候，头能主动抬起90度角的时候，说明宝宝的颈椎发育比较成熟，颈椎附近的肌肉可以稳固支撑宝宝的头。所以，建议在宝宝2-3个月的时候，适当训练宝宝趴着抬头。
但是，早产儿训练的时间稍微晚一些，因为早产儿的生长发育偏慢，所以不要过早训练宝宝趴着抬头，以免造成颈椎损伤。宝宝生长的发育有一定的规律，一般健康的足月新生儿2个月的时候会抬头，4个月会翻身，6个月会独坐，8个月会爬，10个月的时候会站立，1岁会行走。
