北京协和医院
儿科
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儿童趴卧位练习抬头时，具体方法如下：
1、注意体位：儿童处于趴位即俯卧位，并且两只手放于胸前，可充分锻炼抬头，因此体位非常关键；
2、玩具吸引：建议选择带音乐的玩具，最好颜色鲜艳如红色，此时儿童对红色更为敏感，将玩具放于儿童头部前方进行逗引，使儿童在追逐玩具过程中练习抬头；
3、家长辅助：部分儿童头部、颈椎还未完全发育，必要时家长可用手对儿童头部进行辅助，帮助练习抬头；
4、固定时间：进行练习时，时间不宜过长，此刻颈椎处于发育过程中，一次练习1-2分钟，练习数次即可。
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一般情况下，出了月子，宝宝满月后，就可以试着趴着练习抬头。因为这个年龄阶段的宝宝，有时自己就会... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/10/27播放(56412)
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梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/10/27播放(56412)
新生儿抬头通常可持续几秒钟，由于颈椎和颈部肌肉发育均不完善，不能强行趴着练习，偶尔趴一下可能维... 周湘│中日友好医院 2021/09/22播放(77518)
新生儿抬头通常可持续几秒钟，由于颈椎和颈部肌肉发育均不完善，不能强行趴着练习，偶尔趴一下可能维...
周湘│中日友好医院
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婴儿在新生儿期可以练习抬头，出生时头、颈、肩位于同一水平面，颈部并未形成前突、无肌力，婴儿头无... 张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院 2021/06/28播放(90961)
婴儿在新生儿期可以练习抬头，出生时头、颈、肩位于同一水平面，颈部并未形成前突、无肌力，婴儿头无...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/06/28播放(90961)
婴儿在新生儿期就可以练习抬头，让婴儿俯卧再练抬头。当然，不同月龄的婴儿，抬头的方式不同。新生儿... 梁卫兰│北京大学第一医院 2023/10/19播放(83276)
婴儿在新生儿期就可以练习抬头，让婴儿俯卧再练抬头。当然，不同月龄的婴儿，抬头的方式不同。新生儿...
梁卫兰│北京大学第一医院
2023/10/19播放(83276)
"三个月宝宝练习抬头的方法如下：1、俯卧抬头训练，可以在宝宝睡醒换完尿不湿或者喂完奶后半小时进行，将床上杂物清理干净，避免堵住宝宝的口鼻，然后让宝宝俯卧在床上，家长可以拿着带声响的或色彩鲜艳的玩具在前方逗引他。宝宝俯卧时间要根据宝宝的能力而定，但每次最长不能超过两分钟，每天练习2-3次即可。2、每次喂完奶后可以让宝宝趴在妈妈的胸前或腿上，可以促进胃部的消化能力，因为宝宝趴着更舒服，胃部消化食物更快。可以调整一下宝宝的视野，还能练习抬头动作，锻炼到颈部的肌肉力量。"
邹丽萍│长春市中医院
2020/10/10收听(28129)
趴着抬头相当于让颈椎做过伸训练。但是任何方式都不能过，适当做这种锻炼是可以的，但是长期做会使过... 何飞平│湖南省脑科医院 2019/03/21播放(96726)
趴着抬头相当于让颈椎做过伸训练。但是任何方式都不能过，适当做这种锻炼是可以的，但是长期做会使过...
何飞平│湖南省脑科医院
2019/03/21播放(96726)
健康足月新生儿2个月的时候，可以适当训练宝宝趴着抬头。训练的时候刚开始不要时间太长，因为刚出生... 周小凤│首都医科大学宣武医院 2023/03/13播放(64722)
健康足月新生儿2个月的时候，可以适当训练宝宝趴着抬头。训练的时候刚开始不要时间太长，因为刚出生...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/03/13播放(64722)
"足月的宝宝生长发育是有一个规律的，一般两个月会抬头、4个月会翻身、6个月会独坐、8个月会爬、1岁会走，这是正常宝宝的发育规律。根据这个发育规律，如果我们是足月新生儿，建议两个月可以让他练抬头。怎么练抬头？可以让宝宝趴在床上，让宝宝试着抬下头，如果抬不起头来我们不要勉强，以免伤着孩子的颈椎。如果宝宝抬头延迟或者是发育比较晚，这时候如果两个月不会抬头，我们也不要着急，不要过于勉强训练孩子，避免造成颈椎的损伤。如果宝宝出现了抬头延迟的话，我们注意及时的补充钙和维生素D，因为缺乏钙和维生素D可以引起运动发育的迟缓，我们可以在医生的指导下选择性的补充钙和维生素D。另外，可以每天适当的晒太阳半个小时，晒太阳也有助于钙和维生素D的吸收，通过钙和维生素D的吸收促进骨骼的发育，一般两个月左右可以试着训练宝宝抬头。"
2020/04/16收听(87889)
趴着抬头对于颈椎有一定的好处。做这种动作对颈椎主要有如下几种帮助：1、这种体位有助于恢复颈椎的生理弯曲。在正常的人体当中，颈椎的生理弯曲是向前凸。但是由于很多人会长期的坐立低头，这样就会使颈椎变直，甚至向后产生反向的弯曲，通过做这种锻炼可以恢复这种姿势。2、趴着抬头，有可能会对颈椎的肌肉产生非常好的锻炼作用。在这个过程中，颈部后侧的一系列肌肉，像颈夹肌、斜方肌之类会持续受到锻炼，这些部位的肌肉力量增强，有助于维持颈椎的生理曲度。3、趴着抬头有助于减轻对颈部的神经和血管的压迫，就会使颈椎病的相关症状减轻。但是趴着抬头这种体位，对于患有颈椎病的患者来说，建议不要长期维持。虽然这种锻炼对于颈椎病的患者有上述的好处，但是如果坐的时间长了，也就是过度锻炼，非常容易引起颈椎的疲劳。
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/22收听(83087)
新生儿出生后的2-3个月左右，可以练习抬头。如果较早的给新生儿练习抬头，由于新生儿的颈部肌肉没有发育成熟，很难完成抬头的动作。如果家长给孩子练抬头不得当，会引起颈椎的损伤，得不偿失。所以家长在孩子出生2-3个月的时候，才可以让孩子练习抬头。并且注意时间，由短到长，逐渐的训练，不要操之过急，给孩子逐渐适应的过程。家长要在旁边密切的观察，防止孩子出现意外。综上可知新生儿在出生两个月以后，可以逐渐练习抬头。
司振阳│南京市中医院
2019/07/11收听(12578)
宝宝1个多月，家长就可以帮助开始练习抬头。满月后宝宝自己有时会出现脖子用力的现象，脖子总会出现... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/04/12播放(71223)
宝宝1个多月，家长就可以帮助开始练习抬头。满月后宝宝自己有时会出现脖子用力的现象，脖子总会出现...
2023/04/12播放(71223)
3个月宝宝练习抬头，多数都是从趴着开始练习，宝宝俯卧在床上，将宝宝的两个胳膊、手放在胸前位置，... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/04/28播放(60715)
3个月宝宝练习抬头，多数都是从趴着开始练习，宝宝俯卧在床上，将宝宝的两个胳膊、手放在胸前位置，...
2023/04/28播放(60715)
"2个月的宝宝就应该会抬头了，3个月的宝宝应该抬头抬的很好，而且3个月的时候还会翻身、竖头，但是竖的不是很长的时间，这才是正常的发育情况。如果3个月的宝宝他出现不会抬头，需要警惕生长发育落后，还要结合宝宝会不会翻身、身高、体重增长如何、吃奶量如何、眼神的灵活度都要结合起来判断。如果仍然不会翻身，而且其他的表现也不是很好，需要警惕落后，这个时候就需要去医院就诊，检查头颅CT、脑干诱发电位去判断。如果确定存在落后，需要营养脑神经治疗，并配合康复锻炼治疗。"
袁玲│徐州市第一人民医院
2018/05/09收听(29382)
"发育正常的宝宝一般都是在3个月左右开始抬头，宝宝4个月趴着不抬头，需要注意以下几个方面：一、如果宝宝偶尔有抬头，其它发育正常，竖抱头没有后仰，说明有一点抬头只是肌力不足，先排除是否缺钙引起的，可以先补钙如果有改善，说明宝宝因为缺钙引起的肌力不足；二、宝宝除了抬头不好，竖抱后仰外，还有其它发育落后，需要考虑是否大脑发育落后，甚至有脑瘫的可能性，及时去医院进行专科检查，做康复治疗；三、孩子其它发育正常，补钙也没有改善，或者去医院检查脑部正常的，考虑是肌张力低引起的，这种情况也需要及时去医院进行专科治疗；四、宝宝有脑积水，头颅重量过大也会引起抬头推迟。"
王艳丽│郑州市第一人民医院
2020/05/15收听(20481)
"一般宝宝刚出生的时候他的脊柱是直的，因此不会抬头、不会坐，也不会翻身，不会行走。多数宝宝，他的运动发育是遵循一般规律的，生长发育遵循由上到下、由近到远、由粗到细、由低级到高级、由简单到复杂的规律。出生后宝宝的运动发育是先抬头、后抬胸，然后才会坐，最后发展成站立和行走，从上到下逐步发育完善，一般两个月的宝宝处于俯卧位的状态下，他的头可以主动抬起45度的角了。两个月的宝宝可以让宝宝训练抬头，慢慢宝宝发展到三个月的时候，宝宝的头可以主动的抬起90度的角，说明宝宝抬头比较稳了，颈椎发育比较完善。所以，一般宝宝从两个月可以练习让他抬头，慢慢三个月宝宝的头就抬得比较稳了。"
2020/06/25收听(74921)
"如果三个月宝宝趴着不抬头，是非常不正常的，因为正常的情况下两个月的宝宝就会抬头了，三个宝宝应该头抬得比较稳，所以如果三个月还不会抬头，非常不正常的，要注意宝宝们有没有出现生长发育落后，要注意孩子有没有出现缺乏维生素D引起的佝偻病，如果是这个原因引起的，那么要及时的给孩子补充维生素D。除了补充维生素D以外，要给孩子选择钙的药物，维生素D是有效的促进钙的吸收，还要注意每天户外晒太阳半个小时，可以有效的促进钙的吸收，促进孩子运动的发育。除了这个原因以外，还要注意孩子有没有出现其它的异常的情况，比如注意孩子有没有出现脑瘫的情况，如果脑瘫的情况，会出现孩子神经系统发育落后，会出现不会抬头，必要的时候要去医院，进行做相应的头颅的核磁检查，除外孩子有没有脑瘫的情况"
2020/12/09收听(52836)
在早期宝宝可以趴在床上练习抬头，尽量在宝宝睡眠充足且喝奶后0.5个小时以上练习，否则易出现漾奶... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2021/08/15播放(65577)
在早期宝宝可以趴在床上练习抬头，尽量在宝宝睡眠充足且喝奶后0.5个小时以上练习，否则易出现漾奶...
2021/08/15播放(65577)
通常宝宝在生后1-3个月会抬头。抬头对于宝宝是比较重要的运动功能发育，并且具有基本规律，通常是... 肖娟│北京协和医院 2021/07/23播放(69482)
通常宝宝在生后1-3个月会抬头。抬头对于宝宝是比较重要的运动功能发育，并且具有基本规律，通常是...
肖娟│北京协和医院
2021/07/23播放(69482)
"正常的婴儿会在生后1-2个月俯卧时抬头45度，大约可以支撑起身体30秒左右，等婴儿慢慢长大，到三个月左右时，已经会趴着玩了，在练习趴的动作时，婴儿的小脖子可以稳稳的撑起自己的脑袋，头基本可以完全抬高至45度。等婴儿长到四个月大的时候趴着玩，也就是俯卧位时上身可以完整的抬起，能完全抬头，与平面呈90度。当家长竖着抱婴儿时，婴儿可以使头完全平稳的直立、背挺直，家长还可以通过让婴儿俯卧在床上，使两臂弯曲放在胸前，手心朝下，支撑着自己的身体，然后家长可以用玩具逗宝宝抬头，或者用手抚摸宝宝的后背，来刺激宝宝练习抬头动作。"
王晓静│济南市第四人民医院
2020/07/28收听(16770)
"婴儿在2月龄时就可以短时竖头，腹爬在床上时也可以抬头离开床面，在3月龄时竖头稳定，并且可以随声音或光源自由左右转动。如果在3-4月龄时仍然不能竖头，要注意运动发育迟缓的可能，要同时注意观察认知和语言是否同时存在迟缓，在3月龄时表情灵敏可以与人进行咿呀做语互动，也可以发出咯咯的笑声。如果在3月龄时仍然不能竖头并且伴有以上症状时属于异常情况，需要及时到医院就诊，给予必要的早期康复训练。"
郭红枝│长治市妇幼保健院
2020/02/14收听(76986)
广州市花都区人民医院 徐艳娟
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