郑州大学第五附属医院
神经内科
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做梦太多的处理方法如下：
1、有条件者可以进行睡眠监测，看有没有睡眠方面的严重问题，可通过睡眠监测仪器帮助分析一下；
2、做梦太多有时候和精神压力有一定关系，可能是过度精神紧张、劳累、休息不够造成。所以要注意放松，减轻脑力疲劳，也可能会有一定效果；
3、还可以通过瑜伽、太极拳等得到放松，可能有一定作用；
4、到医院经过检查分析排除其它问题，也可以用一些药物进行帮助调理，也可以减轻做梦。
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"导致做梦太多的因素很多，不同原因有不同的治疗方法，具体如下：1、性格比较内向，遇到事情想不开，或过度放大身体不适，患有焦虑症、抑郁症等，可遵医嘱服用舍曲林、帕罗西汀等药物；2、如果经常出现心慌、心悸、胸闷、呼吸困难或腹泻的症状并伴有失眠多梦，或神经衰弱、植物神经功能紊乱者，可遵医嘱服用维生素B1、谷维素、安神补脑液等药物；3、睡眠环境不安静、室内温度过高也可能会导致睡眠质量不好、多梦，应保持室内安静、光线暗淡，注意不要喝咖啡、浓茶，可以多摄入一些牛奶、酸枣仁、核桃等安神食物，也可遵医嘱服用安神补脑液或枣仁安神胶囊、B族维生素等药物治疗。"
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/03/12收听(48104)
"夜间出现做梦太多的现象，很有可能是由于白天精神压力过大或者过度劳累、植物神经功能紊乱的原因导致的。如果出现植物神经功能紊乱，同时还还可能伴有头痛、头晕、记忆力减退的症状。也有可能与心理方面的问题，比如与焦虑症、抑郁症、躁狂症有关系。躯体性疾病比如高血压病、糖尿病、冠状动脉粥样硬化性心脏病。躯体性疾病同时会有相关疾病的临床症状，比如高血压病，平时会出现明显的头痛、头晕、测量血压会出现明显的增高，糖尿病的患者会出现明显的血糖增高。经常出现做梦太多的现象，肯定会对正常人的学习、生活、工作造成很大的影响，反过来还可能会加重躯体疾病的临床症状，最好还是明确具体的原因，针对病因进行积极的处理。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/26收听(81585)
"做梦太多有可能和神经衰弱有关系，如果出现入睡困难而且多梦的症状，可以服用B族维生素、安神补脑液、香砂安神丸等药物，调整睡眠质量。平时可以吃牛奶、酸枣仁、核桃、莲子等，有安神作用的食物。白天多做散步、快走、慢跑、游泳等有氧的运动，睡前可以做室内瑜伽或者体操等，有利于放松身心和肌肉的活动。要保持稳定的情绪，避免胡思乱想，减缓生活中压力，多参加娱乐活动。睡觉之前应该用热水泡脚，能够解除一天的疲乏，躺在床上听舒缓而且轻松的音乐，可以促进睡眠、提高睡眠质量，尽量不要喝浓茶、咖啡，也不要吃刺激性的食物。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/01/29收听(25812)
每个人都会做梦，但有些时候醒过来会觉得自己在做梦，医学上称为快动眼睡眠期。如果处于非快动眼期睡... 何远宏│郑州大学第五附属医院 2020/08/06播放(94504)
每个人都会做梦，但有些时候醒过来会觉得自己在做梦，医学上称为快动眼睡眠期。如果处于非快动眼期睡...
何远宏│郑州大学第五附属医院
2020/08/06播放(94504)
日有所思夜、夜有所梦，做梦可以是正常的生理现象，但是如果做梦太多，甚至经常做噩梦、从梦中惊醒，则可能是失眠这一类睡眠障碍的一个症状，这种情况严重的有可能是抑郁症的一种症状。多梦还会表现为情绪低落，对任何事物不感兴趣，多数患者有神经衰弱表现，如入睡困难、睡眠是容易醒或者是做梦较多。出现这种问题的原因，多为生活事件导致精神过度紧张、压力过大，或者过度熬夜等因素。再就是症状轻微失眠就是亚健康状态，对睡眠的质和量不满意，白天不清醒并且夜间睡眠时间短，睡眠不足导致白天困。应该积极调整心态，按时规律睡眠，适当运动增强体质或者看看心理医生可以缓解。
陈瑜│湖北省第三人民医院
2020/04/23收听(20566)
"最近一直做梦可能是压力过大所致，如果没有影响到睡眠质量，没有对日常生活造成不良影响，一般可不采取特殊处理。如果最近一直做梦并伴随失眠、身体疲劳、睡眠质量差的情况，应及时进行调整，首先应避免长时间工作，适当放松心情，缓解精神紧张。其次，睡前可以喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠质量，睡前泡脚可以改善身体的血液循环，保持大脑正常血供，从而可以改善晚上一直做梦的症状。另外，最近一直做梦的患者也可以口服枣仁安神胶囊、甜梦胶囊以及安神补脑液等中成药进行治疗，同时也可以配合中医的针灸和穴位按摩帮助改善睡眠质量，可以改善一直做梦的情况。"
2020/07/24收听(42202)
"多梦属于睡眠障碍的一种，夜间做梦过多严重影响患者的睡眠质量，可导致白天出现精神不振、头晕、记忆力下降、工作和学习效率低下。长时间做梦过多的患者，要注意以下几点：第一、精神放松，不要过度紧张，工作生活中不要给自己过多的压力。第二、白天注意适当运动，一方面可以缓解精神紧张，另一方面有助于夜间改善睡眠。第三、有午休习惯的白天午休时间不要过长，大约30分钟到一个小时即可。第四、睡觉前患者可以喝一杯纯牛奶，有助于改善睡眠质量。第五、可以吃有益补益的食品，如大枣、核桃、薏米仁。第六、如果以上方法效果不佳的话，建议去医院就诊，必要时口服助睡眠药物，常用的助睡眠药物有艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆。"
2021/01/25收听(26701)
"阴毛太多是由体内的雄激素水平和阴部毛囊对雌激素敏感引起，是正常现象，一般是对身体影响不大。阴毛最好不要去掉，阴毛为保护身体而长出来的，阴毛能够吸收这些部位分泌出来的汗和粘液，减低性生活中产生的摩擦和痛楚。如果去掉阴毛，可以局部用刀片刮除、去医院进行激光去毛等，注意局部卫生，避免妇科感染，可以用温水清洗，不要经常刺激局部皮肤，以免引起毛囊炎。如果有毛囊炎，局部碘伏消毒，外擦红霉素软膏等。"
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/04/10收听(56928)
如果羊水过多，已经达到一种异常状态时，患者需到医院就诊。如果患者饮水过多或喝汤过多均容易导致羊... 山丹│首都医科大学北京妇产医院 2018/06/11播放(52450)
如果羊水过多，已经达到一种异常状态时，患者需到医院就诊。如果患者饮水过多或喝汤过多均容易导致羊...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2018/06/11播放(52450)
"黑头主要指的是开放性黑头粉刺，皮脂腺分泌大量的皮脂，在毛囊口内部堆积，与氧气发生氧化还原反应以后导致的黑色角栓，好发在额头、脸颊、鼻翼周围，不疼不痒。用手触摸表面有轻微的角化样改变，如果长的特别多，可以选择调整自己的作息，不要熬夜、少吃甜食、辣椒，可以有效的抑制皮脂腺的分泌。必要时可以选择使用透明质酸凝胶，配合阿达帕林凝胶进行涂抹，可以有效的增加皮肤的水合度、抑制皮脂腺分泌，而且可以增加皮肤代谢的速度，使已经形成的黑头自己代谢掉就可以，对皮肤的刺激比较小。"
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/11/28收听(91092)
"阴毛太多也是正常现象，不用给予处理。因为阴毛跟头发是一样的，由于个体差异不同，有人头发会多一些，有人头发会少一些，阴毛也是一样，有人会多一些，有人会少一些，属于正常生理现象。阴毛主要有保暖的功能，并且可以阻断衣物与外阴之间的摩擦，避免造成局部不舒服的感觉。所以，对于阴毛太多没有必要给予特殊处理，建议保持外阴清洁，每天用温热的清水清洗外阴一次，而且要注意性生活以及月经期卫生。即使在没有任何不舒服的情况下，建议每年都做一次妇科检查。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/03/26收听(78272)
"胡子生长得比较多，如果求美者不想要这种形态，可以去正规医院进行激光脱毛治疗。胡须本身的形态，在脱毛之前应该和医生进行详尽的沟通，比如想脱除的胡须范围，以及想降低毛发的具体位置，告知医生之后，医生就会按照相应的位置进行选择和计划。一般针对不需要生长胡须的位置，会经过5-7次的治疗，达到永久脱除胡须的治疗效果。如果只是想让密度降低，建议在脱除的范围内进行三次左右的治疗。根据毛发生长的性状，考虑使一部分毛囊或者全部的毛囊发生坏死，而达到比较好的治疗效果。"
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/06/28收听(76541)
"正常情况下经量是30-50毫升为正常。小于30毫升为月经过少，大于80毫升为月经过多。月经过多，必须到医院做相应检查。一般月经过多常见疾病，有黏膜下肌瘤，会出现周期特别短，20多天来一次经量特别多，血块特别多这种情况。必须积极对症治疗，将黏膜下肌瘤摘除，摘除以后情况就能够好转。月经太多必须做相应检查，如果长时间不管，流血太多容易引起贫血。到医院做彩超看子宫、卵巢有没有问题。如果是因为内分泌失调引起，可以吃点妈富隆、优思明等对症调理。"
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/15收听(99846)
"经常做梦有很多种原因，具体处理方法也有所不同，分析如下：1、舒适的睡眠环境，保持休息环境温暖、舒适，光线不刺激、不耀眼，安静、通风。2、良好的作息习惯，早睡早起，睡前不观看刺激性影视作品、不玩游戏，睡前泡热水澡、泡脚、喝热牛奶。3、平衡的饮食习惯，多食用水果、蔬菜，少吃刺激性食物，不挑食、不厌食、不暴饮暴食。4、药物治疗，有高血压者需要口服硝苯地平，有高血脂需要口服他汀类药物，有动脉粥样硬化需要进行溶栓和抗凝治疗，有精神类疾病需要口服脑力静胶囊等药物。5、心理治疗，有抑郁症或者焦虑症需要药物和心理联合治疗。"
白璇│辽宁省人民医院
2020/08/11收听(81839)
做梦是正常的生理现象，其在浅睡眠期的时候形成。如果做梦不影响患者的睡眠质量，不需要干预。如果总是做梦，导致患者的睡眠质量低下，建议患者查找做梦多的原因，同时针对生活方式进行调整。很多患者是因为情绪方面有焦虑、抑郁或者与患者个人性格，平时的生活习惯有关系。如果总是做梦，可以从生活方式上进行调整。一定在睡前的时候不要看情节紧张、刺激、恐怖的影视剧，要保持心态的平和，睡前听舒缓的音乐，喝一杯热牛奶，用热水泡脚或者泡热水澡，都能对大脑和身体起到放松的作用，就可以减少患者做梦多的情形。还有平时也可以吃安神的食物，比如多吃小米、牛奶含有色氨酸的食物，就能减少患者做梦。
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/08收听(86991)
"患者感觉一直在做梦，如果没有影响到患者的睡眠质量，是不用在乎的，不用进行调理。如果患者感觉一直在做梦，导致患者的睡眠质量低下，在白天的时候因为睡眠不足，出现头昏、头沉、注意力不集中、周身乏力、记忆力减退等情况，就需要及时的进行调整。患者可以从生活方式上进行调整，可以睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠的改善，热水泡泡脚、听舒缓的音乐等。还可以口服中成药物来改善睡眠，常用的有枣仁安神胶囊、百乐眠胶囊、甜梦胶囊，还有安神补脑口服液都会对多梦的情况有所减轻，还可以通过针灸、穴位按摩等方式来改善睡眠。"
2019/08/03收听(29727)
"对于病人如果出现一直做梦，考虑存在着睡眠障碍。建议患者首先可以进行适当的体育锻炼，特别是晚饭后适当的锻炼能够提高睡眠质量，必要的时候可以进行一些心理治疗，来缓解压力大或者情绪紧张引起的多梦。同时也可以口服一些中成药，临床上常用的比如甜梦胶囊、百乐眠胶囊、清脑复神液、安神补脑口服液等，对于一些轻症的梦多的患者临床上有很好的效果。如果病人通过上述办法并不能有很好的改善，可以口服一些镇静安眠药，临床上常用的比如说苯二氮䓬类的艾司唑仑、地西泮，或者是非苯二氮䓬类的右佐匹克隆等。也可以配合着中医的针灸或者中药汤剂治疗，中药汤剂中的酸枣仁、川芎等药物能够有效治疗失眠、多梦。"
刘月姮│大庆市中医医院
2021/05/22收听(75383)
"每天都做梦要想找到解决的办法，必须要知道引起做梦的原因是什么，可能是由于自己白天太过于劳累、精神压力大造成的神经衰弱引起的，这种情况建议在医生的叮嘱下口服安神补脑液，或者谷维素片等，或者其他治疗营养神经类的药物。当然每天都做梦也有可能是自己晚上睡觉前有心事，这种情况要加强与家人的沟通和交流，如果症状比较严重，建议找专业的心理医生帮助自己。此外，平时多吃富含高蛋白的食物，比如鱼类、蛋类等，多喝小米粥或者银耳粥。平时要注意放松自己，不要给自己太大的精神压力，晚上睡觉前可以听一会轻音乐、看一会闲书。"
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2020/12/15收听(18378)
"做梦多是临床非常常见的现象，如果是紧张、焦虑导致的，要保持稳定的情绪，避免胡思乱想，遇到事情以后要多与朋友和家人商量，尽快解决，不要钻牛角尖，不要放大事情不能很好解决，导致不良后果，避免加重心里的负担。如果是神经衰弱导致的做梦增多，可以服用B族维生素、安神补脑液、谷维素等药物。患者也可多吃桂圆、莲子、牛奶等有安神作用的食物，白天应该做散步、游泳、爬山等有氧的运动，多参加有意义的娱乐活动。患者应注意不要喝咖啡、刺激性的饮品，尽量少玩电子产品，睡前不要看喜剧影片和恐怖电影，可以用热水泡脚，以放松身心和肌肉，可以促进睡眠。"
余芬│武汉市第三医院
2020/12/15收听(47528)
"临床上多种原因可以造成每天做梦，因此针对不同的病因解决方案是不同的，具体如下：第一、如果是因为情绪紧张、焦虑、压力大等等造成的每天做梦，现代人的学习、生活和工作压力等都是比较大的，因此很容易出现每天做梦的情况。针对这种现象，应该采取积极的心理疏导的办法，比如可以听音乐或者慢跑、做瑜伽，以及养鱼、观花等等，必要时可以请心理医生进行辅导，一般都能得到有效的治疗。第二、如果因为精神神经功能障碍，或者脑神经衰弱造成的每天做梦，这是因为当大脑出现神经功能障碍，或者神经衰弱的时候，就无法控制人的正常思维和意识，就会出现天天做梦的现象。针对这类情况可以服用营养神经的药物，比如甲钴胺或者维生素K，同时也要增加营养，比如多吃富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、鱼、虾、蟹等等。"
2020/12/15收听(34659)
河北医科大学第三医院 王瑜玲
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北京东直门医院 岳利峰
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北京东直门医院 张宇
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