对于9个月的宝宝，若晚上总是翻来覆去，需要根据病因来采取相应的方法，具体如下：
1、睡眠环境不佳：宝宝可能是由于周围环境温度比较高，或者宝宝穿得比较多、晚上睡觉盖得比较厚。此时要适当给宝宝减衣和减被，让宝宝睡得比较舒适；
2、喂养不当：有可能是由于喂养不当导致宝宝积食、消化不良，从而引起腹部腹胀、腹部不适，所引起的宝宝睡不踏实。此时需要调整孩子饮食，将其食量适当减少，适当增加蔬菜、水果的量。必要时也可以给宝宝应用肠道益生菌，来增强宝宝消化功能；
3、缺乏维生素D和缺钙：此时需要给宝宝补充维生素D，同时要带宝宝多晒太阳。因为在日晒时，皮肤能合成天然的维生素D。而维生素D能促进钙、磷的吸收，从而缓解缺钙所引起的睡眠不安。
