脚踝软组织肿胀的恢复时间取决于受伤深度和范围，同时也取决于早期是否经过很好的治疗，如果受伤范围较轻，没有深部组织结构损伤，早期经过很好的休息和制动，2-3周即可痊愈，如果软组织损伤范围比较广泛而且比较深，合并有深部关节囊韧带损伤，则需要较长时间才能恢复。

软组织损伤的恢复也取决于早期是否很好的固定和做康复治疗，有些尽管没有损伤重要结构，但是在早期没有很好的休息和固定，则会在很长时间内仍有肿胀，只有经过很好的休息治疗和早期康复，方可在2-3周内得到较好的痊愈效果。

有些2-3周仍然不痊愈，一方面是有深部结构损伤，如关节囊扭伤或韧带拉伤，不一定是撕裂，但是这种扭伤组织容易形成慢性炎症，出现踝关节慢性病灶或慢性滑膜增厚，很长时间内仍有肿胀和疼痛。

或者早期没有进行很好的休息和制动，尤其是广泛的软组织损伤，没有很好的休息，使得组织水肿成为病理性水肿而产生病理性结构，在后期长期存在，出现长期疼痛的情况。