腰间盘突出是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症引起了腿脚麻木，说明腰椎间盘突出的病程比较长，所以此时应该积极地进行治疗，不再麻痹大意。

腰椎间盘突出症主要是突出的椎间盘向后压迫了神经根，造成神经根的水肿、刺激产生的炎症。这种物理压迫和化学炎症协同作用，影响患者的坐骨神经根，疼痛沿着臀部、大腿的后外侧、小腿外侧以及足踝的外侧，出现了麻木的情况。

所以患者应该积极地进行治疗，增加腰椎的稳定性，要避免腰椎再次受到过度的损伤，避免长时间伏案工作、长时间驾驶汽车，同时应该避免久坐，多卧床休息，这样能够减少腰椎的负荷。

但是如果在缓解期，腿脚仍然有比较明显的麻木，就应该短期地服用非甾体类抗炎药，可以消除炎症。同时可以服用3-6个月的营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B₁₂、腺苷钴胺等，可以修复神经的髓鞘，保护神经。

腰背肌的功能锻炼也非常重要，通过这些肌肉群的锻炼，如小燕飞、五点支撑，能够使腰椎更加稳定。

所以出现了长期的麻木，患者就要谨慎。如果通过磁共振的检查、体格检查，发现肌力、反射有改变，就应该考虑是否要进行手术的治疗，要咨询医生，然后做出最终的决定。