糖尿病患者能吃什么

2020-08-10 15:28播放 :

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糖尿病饮食治疗是控制糖尿病的首要手段,也是基础治疗,糖尿病人重要的是合理搭配平衡膳食,具体的饮食方法如下:
1、糖尿病患者不宜食用白糖、蜂蜜、饴糖、糖果等糖类,少食动物油、稀饭、瓜子、花生、巧克力等,要戒烟戒酒;
2、每天必须保证一定量的碳水化合物摄入,因此每天主食总量应大约4-6两,用适量的粗粮代替精加工的主食,增加胰岛素的敏感性;
3、荤菜要限量,尽量不吃肥肉、动物脾类,可适量食用瘦肉、鱼、虾等优质动物蛋白和豆浆、豆腐等植物蛋白。每天可吃一个鸡蛋,喝一杯牛奶,同时每天烹调用油控制在25g以内;
4、蔬菜中可适当多食用青菜、菠菜、芹菜等绿叶蔬菜,土豆、山芋、南瓜、玉米等适量食用,黄瓜、西红柿等富含水分也可适当多吃;
5、如果血糖控制不佳,不要吃水果,如果控制良好,每日可分次食用猕猴桃、草莓、梨、苹果等升糖指数低的水果,升糖指数低的水果每天不超过200g,最好在两餐中间食用;
6、糖尿病是糖的利用发生障碍才导致高血糖,并出现饥饿感,但过多的饮食只会导致恶性循环,所以饮食控制保持轻度饥饿感是必须的。只有在控制饮食,同时在运动、药物的协同作用下,才能有效的控制血糖。

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