女人腰间盘突出即女性患有腰椎间盘突出症，常见的治疗方法有以下几种：

一、腰椎养护：

1、改善生活方式：女性在平时生活中要注意避免经常久坐，坐的时候坐直。另外，还要减少弯腰，特别是做家务的时间不能持续太长；

2、避免负重：对于患有腰椎间盘突出症的女性而言，搬家、扛重物都要尽量避免；

3、减肥：对于体重比较胖的女性，要减少体重、控制体重，适当减肥。

二、对症处理：

1、口服药物治疗：如果女性已经出现腰痛、腿痛等症状，可以选择口服止痛药和缓解肌肉痉挛的药，进行药物治疗；

2、外用药：另外，此类女性也可以贴膏药，膏药分为中医和西医的膏药，都可以选择；

3、理疗：如热敷，除此之外在医院里还可以做红外线、微波等，也可以在医院做针灸治疗，相对也比较有效。

三、手术治疗：

如果上述腰椎的保养和保守治疗方法效果都不理想，通常只能通过手术缓解对肌肉和神经的压迫，才能从根本上治疗腰椎间盘突出症。