到底几天才能把奶憋回来，应是指当孕妇由于工作需要或者自觉母乳喂养时间足够长，需要回奶时，想要用憋的方式来回奶，所以才会提出这样一个问题。但实际上用憋的方法回奶，是特别不理智而且不正确的一种方法，临床不建议用憋的方法来回奶，因为可能会造成乳腺炎的发生。

而正确的回奶，首先如果是由于工作或者生活原因需要回奶，或者说有些产妇患了某种疾病，不适合母乳喂养，这种情况肯定是需要在医生的建议下回奶。或者是孕妇在产后得了某种疾病，身体状况不适合母乳喂养的情况下，一定要去正规医院，在产科医生或者乳腺科医生的指导下来回奶。

回奶有物理方法、化学方法。物理方法就是使用芒硝，中药房里都可以买得到，需要把芒硝磨成细细的粉末，然后可以缝制两个跟乳房相仿大小的纱布口袋，把芒硝的粉末放进去，敷在乳房上。这种外用的方法可以帮助回奶，又比较安全，也可以用炒麦芽冲水喝，也是中药方剂里帮助回奶的方法。

当然还有一些西药的方法，可以有维生素B6或者是雌激素类药物，当然用雌激素类药物回奶时，一定要在医生的正确指导下把握指征，因为雌激素回奶有一定的副作用，而且要注意有些人群应禁忌，并不可以用。

然后在回奶期间，医生还建议要注意限制产妇的入量，就是喝水、喝汤不要太多，不然会刺激乳汁分泌。另外，如果确实在回奶的过程中，就不要再次去哺乳或者是用吸奶器吸，这些动作都会增加泌乳反射，刺激泌乳。但是临床并不建议用生憋的方法，那样会造成乳液积聚。