北京大学人民医院
消化内科
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临床上较多病人会肠胃功能不好，可以从以下几个方面进行调理：
1、饮食：建议规律饮食，避免吃辛辣、刺激、生冷的食物，尽量吃较软、好消化的食物，可以多吃富含维生素的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果；
2、生活方式：建议定时、定量吃饭，要作息规律、避免熬夜，如果有烟酒嗜好的病人建议戒烟、戒酒，有些病人过度肥胖也容易引起消化不良、肠道功能紊乱，建议要控制体重、饮食；
3、药物：可以应用调节胃肠道动力药物，比如舒丽启能(马来酸曲美布汀片)，对于有消化不良、腹胀、菌群失调的病人，还可以应用益生菌，比较常用的有双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌、地衣芽孢杆菌等。同时还可以应用消化酶来辅助消化，有些中成药，比如胃苏颗粒以及肠胃康等，也可以作为肠胃功能不好的调理药物。
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肠胃不好的调理，一般建议生活当中一定要注意饮食规律。咱们都知道人体是有生物钟，所以三餐定时是我... 汪正芳│首都医科大学附属北京中医医院 2017/08/22播放(93877)
肠胃不好的调理，一般建议生活当中一定要注意饮食规律。咱们都知道人体是有生物钟，所以三餐定时是我...
汪正芳│首都医科大学附属北京中医医院
2017/08/22播放(93877)
肠胃不好是现代人常见的问题。肠胃不好多是由于饮食不规律造成的，所以养成良好的肠胃： 叶海敏│湖南中医药大学第二附属医院 2018/12/21播放(98168)
肠胃不好是现代人常见的问题。肠胃不好多是由于饮食不规律造成的，所以养成良好的肠胃：
叶海敏│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/21播放(98168)
"肠胃不好的调理方法如下：1、要注意食物的来源，保证安全、卫生清洁的食物，避免使用来源不明的食品。2、食物的加工一定要有保障，应该将食物煮熟，尽量少食用生冷食品，造成胃肠不适。同时在处理食物时，生熟食物必须分开处理。3、在进餐时要把握好量，不要暴饮暴食、摄入过多诱发急性胰腺炎。4、在就餐的时间上需要有规律。如果长期不规律的饮食，容易造成消化功能紊乱，产生胃肠不适的问题。胃肠不好的患者应该多吃以下几种食品：1、酸奶，经常吃酸奶有利于补充肠道中的益生菌，益生菌可以减轻炎症，消除胃肠功能紊乱引起的疼痛腹胀。2、小米，由于小米非常容易被人体消化吸收，所以被称为保健品。3、莲藕，多吃莲藕对调理胃肠也会有一定的功效。"
徐春玲│南方医科大学深圳医院
2018/09/20收听(19259)
"慢性胃炎、消化性溃疡病以及肠易激综合征等消化道疾病是消化科门诊的常见病、多发病。患者在临床上常出现腹痛、腹胀、嗳气、恶心、纳差以及腹泻、便秘等肠胃不好的症状。出现上述肠胃不好的症状时，患者应注意饮食的调整，注意避免进食辛辣、刺激、不易消化的食物。另外，避免饮酒，少喝含有浓茶、浓咖啡的饮料，同时注意避免长期大量的服用阿司匹林、扑热息痛等非甾体类抗炎药物，出现上述肠胃不适症状时，应尽量进食稀软、温热的易消化食物，如出现便秘时，可尝试多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物，同时注意多饮水。"
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/21收听(40669)
"肠胃不好应该根据伴发的症状，去医院的消化内科就诊，做胃镜、肠镜、大便常规、腹透等相关的检查。确定病因以后，针对病因进行治疗。胃肠道的疾病需要三分治疗七分养，保养很重要。平时要保持心情舒畅，缓解生活和工作中的压力，多参加有氧的户外运动。多吃小米粥、山药、枸杞、桂圆、红枣、茯苓等有养胃、益胃作用的食物，保持三餐规律饮食，不要暴饮、暴食。不要喝酒、不要抽烟，也不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品，尽量少喝碳酸饮料。睡眠的环境要整洁、舒适，空气清新。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/04/04收听(50468)
"肠胃功能不好的患者，常会出现腹胀、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适，晚上进食过多会引起失眠，大大的影响到了生活质量，秋天更容易出现胃肠道不适症状。为了减少胃肠道不适症状的发生，可以从以下几方面进行调理：1、饮食调整规律的作息时间，饮食以清淡为主，不食用生冷、辛辣、刺激、油炸、不易消化的食物，忌暴饮暴食；2、保证睡眠、避免劳累；3、保持愉悦的心情，避免压力过大或长期烦躁不安；4、适当按摩腹部，帮助胃肠蠕动，预防或缓解胃肠道不适症状；5、合理用药，避免服用伤胃的药物，根据需求服用保护胃肠黏膜的药物。"
2019/08/15收听(69305)
出现肠胃不好的症状：首先，可以通过药物治疗、预防治疗等方式进行调理治疗。对于肠胃功能不好患者可以选用益生菌类药物，达到改善肠胃环境，增强消化道功能的作用。具体药物有双歧杆菌四联活菌片、胰酶肠溶胶囊、米曲菌胰酶片等。其次，可以配合健胃醒脾类中成药剂进行联合用药治疗，常用药物类型有参苓白术丸、补益资生丸、健脾八珍糕等。最后，良好生活以及饮食习惯，对于改善肠胃虚弱症状具有重要性作用。日常中除了要做到规律充足作息，科学管理饮食，避免食用油炸、辛辣、生冷等带刺激性食物以外。可以多食用具有暖胃健脾功效的食物，如小米、山药、猴头菇等。
何立伟│哈尔滨市第一医院
2020/01/08收听(21752)
"肠胃不好的患者多表现为进食稍有不当则易腹泻，平素大便多稀溏，属于脾胃虚弱型患者。饮食调养基本原则是饮食应有规律，三餐定时定量，不暴饮暴食，平时多吃易消化食物如稀饭、粥等，少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。常见的健脾养胃的食物有薏米、粳米、白扁豆、山药、大枣，平时可煮粥食用。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。"
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2017/09/18收听(72832)
肠胃不好的调理，一般建议生活当中一定要注意饮食规律。咱们都知道人体是有生物钟，所以三餐定时是我们最需要注意的一个方面。还有饮食的量的方面，我们也建议大家适当的食用或者饮用，不要过饱过饥、吃一些刺激性或者是过冷、过热的食物。还有在日常生活当中一定要注意，在吃完食物以后不要过多的去做剧烈运动，这样会加重胃肠的负担，出现像胃下垂这样的疾病。在食物的选择方面我们也是建议粗粮和细粮相搭配。生活当中烟、酒，辛辣和生冷食物一定要注意量，因为这些都会对胃肠的功能造成一定的负担，会导致脾胃不和、胃炎、肠炎这样的症状出现。还有就是作息要规律、生活习惯要好，不要经常的生气、发脾气，这些对脾胃功能的调整都有非常好的作用。
2017/10/18收听(20294)
肠胃不好包括消化不良、菌群失调或者腹泻、便秘等症状。饮食生活方面的调理，对恢复肠胃功能是非常重要的，如每天不要吃过饱，定时定量的饮食可以促进消化液分泌和胃排空，可以增加食欲，缓解厌食、挑食的毛病。如果有胃黏膜损伤或者慢性胃炎，饮食要多吃清淡的、容易消化的食物，如鸡蛋羹、山药莲子大枣粥、薏米粥等细软的保护胃肠道黏膜的食材。如果有便秘或者肠道运动失调的症状，可以多吃果仁类和粗纤维食物，如韭菜、芹菜；干果类食物瓜子仁、南瓜子等，起到一定的润肠通便作用。燕麦玉米面等粗粮，可以刺激肠道蠕动，也可以缓解便秘的症状。有腹泻的症状要少吃生冷、辛辣、刺激性食物，并避免腹部着凉。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/04收听(95607)
"临床常说的肠胃不好，多数是指一些功能性的胃肠道的疾病，比如常见的消化不良是功能性的，就是胃肠道并没有器质性的病变，或者会存在肠道的易激惹，比如常见的肠易激综合征，在压力或者应激状态下就特别容易产生腹泻、腹痛。临床上出现肠胃不好的调理，建议一定要有规律的生活和工作状态，避免熬夜，三餐一定要规律、及时，避免暴饮暴食，要尽量减少辛辣、刺激的食物的摄入。在食物的选择上尽量选择温热的、易消化的，不宜吃得过撑。除此之外，还要注意腹部的保暖，避免应激因素，然后要有规律的活动，坚持体育锻炼对于胃肠道来说肯定也是有益处的。"
刘晓│北京医院
2020/04/26收听(59819)
"肠道功能紊乱多数是植物神经功能失调导致的结果，调理肠胃功能紊乱，首先注意平时的饮食，以清淡的食物为主，少吃油腻、油炸、辛辣刺激的食物，多注意劳逸结合，锻炼身体，增强胃肠动力。其次给予药物性的对症治疗，常用的有氟哌噻吨美利曲辛片，一次一粒，一天1-2次；匹维溴铵片，一次两片，一天三次；谷维素片，一次两片，一天三次，对症治疗。如果反复伴有肠道易激惹或者大便次数增多，可以考虑给予双歧杆菌胶囊调节肠道菌群。平时如果经常的休息不好，压力比较大，反复的失眠、多虑、焦虑的情况，可以考虑给予安神补脑液对症治疗。"
王强│枣庄矿业集团中心医院
2019/05/28收听(64164)
"胃肠功能紊乱是指各种原因导致胃肠道动力紊乱，临床上往往表现为消化不良症状，以及腹泻、便秘，或腹泻便秘交替的一种状态。目前针对于胃肠功能紊乱的治疗包括以下几个方面：1、生活方式调理，要注意心平气和、细嚼慢咽，以及戒烟、戒酒，避免焦虑、抑郁，避免辛辣、刺激性大的食物，避免难以消化的食物，避免产气过多的食物。2、可以使用调节胃肠蠕动的药物，如曲美布汀、莫沙必利、西尼必利等等。3、可以酌情使用中药来进行对症治疗，但中药的使用应当在中医科医生指导之下进行。4、可以加用黏膜保护剂。关于调理治疗胃肠功能紊乱这件事情，应当在医生指导之下进行。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/05/03收听(38083)
诊断为肠胃功能紊乱，肯定做过检查，医生排除胃肠肝胆胰腺疾病所引起的胃肠道症状，最主要是根据上胃肠道功能紊乱为主，还是下胃肠道功能紊乱为主。如果是上胃肠道功能紊乱为主，表现为胃的烧灼、胀气、疼痛，甚至有恶心、呕吐，可能需要用抑酸药物，胃酸有所抑制会改善胃的运动和感觉，也可以用调节胃肠运动感觉功能的药。若为下胃肠道的功能紊乱主要表现为腹痛、便秘、腹泻，主要调节肠道运动感觉的功能，药物对胃肠道都有作用。另外，看有没有其他诱因，有些人由于应激事件的存在，精神心理上有很多的压力，做心理调解可能得到改善，总而言之肠胃功能紊乱往往是综合的治疗，心理的调整也很重要。
谢鹏雁│北京大学第一医院
2020/05/21收听(13590)
肠胃功能紊乱，在临床上也可以称之为功能性消化不良。它是以胃部不适、烧心、反酸、腹胀、消化功能下降、大便干结等，各种症状伴随出现的一种临床症状，多数是一种功能性的改变。在做消化道相关检查的时候，比如胃镜、肠镜，没有发现明显的器质性病变，没有炎症、溃疡等这些改变。调理方法：1、要保持心情舒畅，生活规律，饮食规律，一日三餐定时、定点、定量，尽量避免进食辛辣刺激性的食物，避免情绪波动，避免劳累。2、药物调理，主要是以对症支持治疗为主。如果有烧心、反酸、消化不良，可以用抑酸剂或者促消化的药物。出现肠道功能不好，比如大便不成形、大便干结，可以用益生菌或者是调节肠道菌群的药物对症治疗，也可以应用调节肠道功能的药物，比如匹维溴铵等。
李之慧│聊城市第二人民医院
2018/07/11收听(50214)
在临床上如果出现了肠胃功能失调，可以从以下几个方面进行调理：1、饮食方面：建议患... 张媛媛│北京大学人民医院 2021/01/25播放(76765)
在临床上如果出现了肠胃功能失调，可以从以下几个方面进行调理：
1、饮食方面：建议患...
张媛媛│北京大学人民医院
2021/01/25播放(76765)
胃肠功能紊乱主要是自身调理，从病人的病史、病因进行疏导，通过心理疏导后患者再自己调理。...
胃肠功能紊乱主要是自身调理，从病人的病史、病因进行疏导，通过心理疏导后患者再自己调理。
苏惠玲│临汾市中心医院
2018/06/01播放(90398)
"孩子肠胃消化不好的调理方法，要根据具体症状进行调理，小孩肠胃消化不好一般分为三种情况：1、积食，孩子表现为食欲差、舌苔厚、有口气、腹胀、便秘、大便臭等。调理方法，吃奶的宝宝减少或停掉辅食，大点的孩子饮食以清淡易消化为主，不能吃肉类，可以给孩子煮点白萝卜水喝，或者是用适量的鸡内金粉加到孩子的饭里给孩子吃。2、脾阴虚，孩子表现为手脚心热、晚上睡觉出汗、口干、烦躁、嘴唇鲜红、舌质红等。调理方法有禁止孩子食用油炸、膨化、辛辣食物，平时饮食中减少孩子肉类摄入量，多吃蔬菜，可以吃山药莲子粥、小米粥等，平时给孩子多喝水。3、脾阳虚，孩子表现为怕冷、一动就出汗、懒言少动、大便溏稀、舌苔白、舌边有齿痕等。调理方法有孩子要禁止食用冷饮，凉的蔬菜、水果也要少吃，平时吃温热的食物为主，比如南瓜、韭菜、鸡肉、羊肉、狗肉等。"
邹丽萍│长春市中医院
2020/11/09收听(23092)
"肠胃不好的患者，在临床上常出现腹部不适、隐痛、胀满、嗳气、纳差、腹泻，以及便秘等症状，多见于慢性胃炎、功能性消化不良，以及肠易激综合征等功能性肠病患者。肠胃不好的患者，首先应注意饮食的调理，注意少吃辛辣、刺激、油腻、不易消化的食物，避免饮酒，并避免进食过饱，暴饮暴食。避免饮用含有浓茶、浓咖啡的饮料，尽量吃一些稀软、温热、易消化的食物。症状严重时，可选择食用大米粥、面条、面汤等，同时应注意避免长期大量地服用阿司匹林、扑热息痛等非甾体类抗炎药物。在发生腹泻症状时，应避免滥用抗生素类药物。"
2020/04/18收听(27646)
"拉肚子的原因很多，既有炎症引起的，也有功能性因素，最常见的是慢性结肠炎和肠易激综合征，调理的关键在于饮食管理。饮食总的原则是进食柔软、清淡、易消化、少渣，以及富有营养的食物，少食多餐。尽量避免过于油腻、辛辣、刺激的食物，特别是海鲜类产品，如虾、螃蟹、贝壳等。生活中应该根据个人体质，总结出适合自己的食物种类，做好食物的日记，避免引起肠道过敏的食物。在春、秋季节尤其是要避免由于食物不洁，引起肠道感染，一旦诊断要尽快治疗。平常要保持放松的心态，规律运动，养成良好的生活习惯，对保证的肠道健康是非常重要的。"
刘继喜│中日友好医院
2020/04/29收听(57171)
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