中南大学湘雅医院
内分泌科
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手臂增粗的原因比较多,有生理性的,也有病理性的原因。具体如下:
一、生理性原因:
1、肥胖:最常见的是肥胖患者,由于脂肪在身体上堆积,就会导致身体各个部位增粗,比如手臂、大腿、腹围。如果是由于肥胖导致的手臂增粗,建议控制饮食、多运动,将体重减轻,手臂自然也会瘦;
2、锻炼:见于锻炼的人,如健美运动员,经常去健身房进行锻炼,训练上肢,此类人是为了使手臂增粗而锻炼的,由于长期锻炼导致。
二、病理性原因:
1、肿瘤:有些疾病,比如手臂上的皮肤发生肿瘤,或者肌肉、手臂的骨骼发生肿瘤,也会导致手臂增粗。此种增粗一般会有其他症状,比如疼痛或肿胀等等;
2、蛋白低:还可能由于蛋白太低导致全身水肿,脚、手也均肿;
3、静脉回流障碍:手臂的静脉回流障碍,血液回流困难也会导致手臂增粗,属于病理性的情况。
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"在临床上,可以导致手臂粗的原因有很多,最常见的原因是肥胖,这是一种非常常见的现象,患者因为肥胖,全身的脂肪含量会比较多,此时手臂看起来会比较粗,再加上现在的职业很少有从事上肢的重体力活动,所以缺乏锻炼也会引起手臂变粗。患者可以尝试锻炼,将脂肪消耗掉,胳膊会看起来细一些。平时少吃面食和米饭,少吃肉和甜食,多吃蔬菜和水果,多参加体育运动,尤其是可以锻炼上肢的运动要多做一些,慢慢的肌肉可以形成,手臂可以看起来更细一些。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/14收听(34375)
"手臂粗的原因有比较多,与以下因素有关:1、可能跟肥胖相关,也就是平常饮食不注意摄入高热量、高油脂的食物,缺乏锻炼,体重有明显的由于热量过度的摄入、脂肪过度沉积,带来的体重增加、肥胖。不仅表现在内脏脂肪,肢体会受到影响,像手臂就显得比较粗,主要是手臂的脂肪堆积,带来的前臂或手臂增粗。2、有些特殊的比如说运动员或者是工作当中上肢所需要的力量,比较反复的锻炼会造成上臂的肌肉非常的发达,就可以造成前臂增粗、胳膊粗。3、有一种就是和遗传相关的,往往是跟遗传有一定的关系,由先天造成的,像这种情况是个体的差异,不会对身体造成什么影响。总的来说,胳膊粗的原因可能更主要的是跟肥胖、运动相关。因此,通过合理的饮食和运动,就能够对前臂增粗、胳膊增粗有一定的改善。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/07收听(75905)
"手臂粗的原因有以下几点:一、缺少运动。生活中大多数情况都会使用小臂,大臂的肌肉难以活动,这样就会导致脂肪积累。二、坐姿不正确。经常弯腰驼背,会令斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态,时间一久就会堆积在手臂和肩部的位置。三、手臂内侧肥胖。这是手臂变粗的表现之一,主要是因为手臂淋巴不畅通,导致水分堆积,形成肿胀。四、长时间大量搬重物。由于经常使用胳膊搬重物,会使胳膊上的肌肉得到充分的利用,会使肌肉变得更加发达,导致胳膊变粗。建议让每天保持适当的运动,无论对于身体的哪个部位都能起到很好的作用,同时要注意保持合理的作息规律以及饮食习惯等。"
王卓│锦州市中心医院
2018/08/08收听(23154)
"引起手臂粗的原因有:一、胳膊缺乏锻炼而造成;二、在青春期时干体力活过重导致胳膊粗壮、肩膀宽厚。不过胳膊很粗,可以瘦胳膊。一般瘦胳膊的运动:一、将两只胳膊向上举,然后左手握住右手。二、在保持其状态的情况下,弯曲左边的胳膊肘,然后将右边向左拉,直至右边的胳膊肘与头部呈现直角时,保持住3-5秒,可以使胳膊瘦下来。"
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/30收听(40176)
"导致手臂越来越粗的原因有很多,首先有可能是日常生活中总是吃高热量、高脂肪的食物,在吃完后不注意手臂锻炼,导致脂肪容易堆积从而造成手臂粗。其次手臂越来越粗还可能因为总是枕着手臂睡觉,导致手臂血液循环受阻,淋巴不通从而造成手臂水肿,导致手臂越来越粗。然后还可能是由于平时干活过多,经常搬运重东西,使手臂上的肌肉群得到充足锻炼,容易造成手臂肌肉发达,从而导致手臂越来越粗。导致手臂越来越粗的原因可以根据平时的行为来确定,虽然手臂越来越粗不会影响身体健康,但会影响手臂美观,可以根据日常的饮食和行为习惯来改善手臂越来越粗。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21收听(76516)
如果患者手腕细,而手臂粗壮,常见的原因有以下几种:1、先天发育问题:手腕的粗细常... 李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2022/01/17播放(54177)
如果患者手腕细,而手臂粗壮,常见的原因有以下几种:
1、先天发育问题:手腕的粗细常...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2022/01/17播放(54177)
"肩膀厚、手臂粗主要是考虑肌肉肥大产生的外观轮廓的粗壮表现。原因可见于生理性的原因,也可以见于病理性的原因。生理性的原因常常见于运动员过度的锻炼,以及长时间的上肢高负荷工作者,会导致出现肌肉肥大,从而出现肩膀厚、手臂粗的这种外观。病理性原因可以见于多种疾病,说明如下:第一、局部肌肉的损伤、劳损以及肌肉的肿瘤或者肌肉的炎症感染,都可以导致局部的肌肉变得粗壮肥大,从而出现这种外观轮廓。第二、可见于先天性的疾病,比如先天性的肌营养不良以及先天的染色体异常,也会出现肌肉的肥大、增生。第三、可见于内分泌疾病,比如生长激素分泌过多产生的肢端肥大症,甲状腺功能低下产生肌营养不良,导致肌肉的增生肥大。出现这种情况,建议上医院进行就诊,查找原因。如果是生理性肥大,不用担心,如果是病理性的肥大,要查找到原因进行对因治疗。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/24收听(27624)
手臂粗一般建议进行吸脂手术治疗,即吸脂术或负压吸脂,通过吸脂将手臂上多余脂肪抽出,从而减小手臂... 鲍世威│北京医院 2021/07/14播放(72857)
手臂粗一般建议进行吸脂手术治疗,即吸脂术或负压吸脂,通过吸脂将手臂上多余脂肪抽出,从而减小手臂...
鲍世威│北京医院
2021/07/14播放(72857)
对于手臂粗的求美者,日常的手臂的锻炼,可能会使手臂的粗度反而会增加。因为手臂的肌肉,随着肌肉的... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/08/02播放(86857)
对于手臂粗的求美者,日常的手臂的锻炼,可能会使手臂的粗度反而会增加。因为手臂的肌肉,随着肌肉的...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/02播放(86857)
"手臂的粗细一般与经络的通与不通没有任何关系,而手臂如果出现了疼痛、不适等其他症状,才与经络的通畅与不通畅有直接的关系。人体经络都是非常通畅的,一旦经络出现了气滞血瘀的状态,就会出现明显的疼痛、肿胀,甚至活动受限的症状。而手臂的粗细主要决定因素就是手臂的肌肉、脂肪以及父母遗传的基因决定的。经常锻炼的人,尤其是做上肢的力量训练,会明显增加手臂的围度。而不经常锻炼的人、身体瘦弱的人,一般不会出现手臂偏粗的现象。大多数都是属于偏肥胖的人,才会出现手臂变粗的现象,这些都与经络不通没有任何关系。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/08收听(34574)
"很多姑娘都挺瘦的,就是胳膊上会有赘肉,而且减过肥的人都知道,这里的肉是很难减的。胳膊胖多数都是缺乏日常锻炼所形成,一般的减肥方法并不见效。要想彻底去掉胳膊上的赘肉,从根本上入手,也是通过运动来燃烧脂肪。中医的中药治疗方法更加安全有效,也比较方便。首先,从胳膊的正面敲打大肠经,能够舒活手臂气血,起到排毒作用,改善便秘或者是手臂酸胀的问题。手法就是拍打胳膊的正面,手握成空拳,敲打两面的大肠经,每天1次,随时都可以,每边各敲打1分钟,还可以揉捏手臂内侧的小肠经,小肠经的功能主要是减肉,小肠经循行的位置也就是手臂内侧下方,就有松松垮垮的赘肉。手法非常简单,把手举起来做敬礼状,然后用手指捏住手臂的内侧,从腋下一直揉到小臂处,每天坚持揉3-5分钟。需要注意的地方,按揉的时候不要太用力,孕妇不要按,经期的也最好不要做,还有就是每天次数不要太多,适当就好。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/03/26收听(33659)
"人体会随着年龄的变化,身体状态、组织结构、形态等等都会随着变化。人体的骨骼会在生长发育期结束之前,完成纵向的生长发育,让人体肢体变得更长,而生长发育期结束之后,骨骼还会继续发育,只不过是横向的发育。发育的快慢与局部所受到的外界环境和身体动作刺激多少,有着很大的关系。手臂越来越粗,是骨骼的发育,骨骼发育会使整个手臂的粗细发生变化;而肌肉的发育要比骨骼发育期更长,甚至是可以伴随人的一生,肌肉细胞的发育过程,主要就是局部的破坏,快速的再生,随之而来的就是细胞增粗、变大,所以肌肉的发育是让手臂变粗的主要原因。"
2019/07/31收听(50863)
虎背熊腰且手臂粗的常用减肥方法如下:1、医美角度:可使用局部吸脂术,对于肌肉肥大... 邓健│广东省人民医院 2021/08/09播放(55082)
虎背熊腰且手臂粗的常用减肥方法如下:
1、医美角度:可使用局部吸脂术,对于肌肉肥大...
邓健│广东省人民医院
2021/08/09播放(55082)
若求美者手臂较粗,想要快速减瘦手臂可通过手术进行治疗;若想要缓慢变细,则可以进行减肥或者佩戴弹... 崔正军│郑州大学第一附属医院 2021/07/08播放(69188)
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2021/07/08播放(69188)
脖子粗有以下几种情况:1、普遍增粗,可能是甲状腺疾病,甲状腺疾病有很多,单纯性甲... 杨铁生│北京大学人民医院 2020/03/20播放(86313)
脖子粗有以下几种情况:
1、普遍增粗,可能是甲状腺疾病,甲状腺疾病有很多,单纯性甲...
杨铁生│北京大学人民医院
2020/03/20播放(86313)
大便增粗常见于急性改变以及慢性改变两种情况。如果是近期出现的大便增粗,最常见于膳食当中纤维素含量减少所导致的大便干结,以及肠道蠕动能力下降所导致的肠道动力性疾病。一般建议在医生指导下服用肠道动力药物,同时在日常生活当中增加膳食纤维素含量高的食物的摄入,同时进行适当的体育活动。如果是长期大便增粗,一般属于生理性改变,如果不合并明显的便秘、肚胀、便血等症状,一般不需要刻意进行治疗。但如果患者已经合并明显的腹胀或者肛裂等并发症,则建议在医生指导下服用缓泻药物以软化大便,协助排便,如症状缓解不理想,则需要进行手术治疗。
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/07/24收听(95344)
部分人天生头发较粗,与遗传、基因等因素有关,头发粗的人群,其父母头发也表现为粗、硬、黑。东方人... 汪晨│中日友好医院 2021/09/02播放(75108)
部分人天生头发较粗,与遗传、基因等因素有关,头发粗的人群,其父母头发也表现为粗、硬、黑。东方人...
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2021/09/02播放(75108)
大部分的脚脖子粗是由于先天发育所造成的,这与遗传有一定的关系。如果父母脚踝部比较粗大,一般自己... 纪泉│北京医院 2023/07/10播放(69117)
大部分的脚脖子粗是由于先天发育所造成的,这与遗传有一定的关系。如果父母脚踝部比较粗大,一般自己...
纪泉│北京医院
2023/07/10播放(69117)
正常情况下,女性脂肪的分布主要可以聚集在下腹部、臀部和大腿,男性的脂肪分布主要分布于上腹部、内脏,这是由于各自的性激素对脂肪的分布有一定作用导致。主要是看两个大腿是不是一样粗,如果两侧大腿周径差值>3cm,要考虑是否有其他的原因所导致,比如下肢静脉血栓形成等。正常人大腿粗多是由于肥胖所导致,为了使大腿变细,使周身的脂肪得以消耗,应该管住嘴、迈开腿。对患者的饮食按年龄、性别、所从事劳动强度,给予一定控制,也就是对总热卡进行控制,包括碳水化合物、脂肪、蛋白质。同时,选择一项适合自己的运动坚持下来,使入量少于出量,使体重逐渐下降,争取达到标准体重范围。再进行肌肉的塑身,使大腿变得更纤细,更具有美感。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/26收听(57346)
临床上有一种疾病叫做肢端肥大症,是因为腺垂体分泌的生长激素过多所引起的体型和内脏器官肥大,引起的一种内分泌和代谢性疾病,患者可以出现面部的肥大以及肢体肥大,此时同样也会出现胳膊粗的临床表现,但是这类疾病在临床上比较少见,而且症状比较容易分辨,不难鉴别。患者如果平时比较胖也会显得胳膊比较粗,这种情况是因为肥胖导致。一些患者骨架比较大,但是比较瘦,有时候看起来也显得胳膊比较粗,如果没有其他的临床表现就不用特殊治疗。
2019/05/14收听(99856)
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