子宫收缩疼痛缓解的方式，需依据患者宫缩时期而定，具体如下：

1、产后子宫收缩疼痛：可以通过让家属适当按摩腰腹部、子宫，促进子宫血运改善，缓解宫缩产生的疼痛。可以喝红糖水补充热量、能量，还可以使用艾灸治疗，例如艾灸关元穴、肾俞穴，促进子宫收缩，改善血液循环，缓解宫缩疼痛；

2、待产期、生产期宫缩痛：需要交由专业产科医生处理，否则可能会产生不良后果，对胎儿造成不良影响。