中国人民解放军总医院
针灸科
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减肥的穴位有很多，具体分析如下：
1、祛湿：肥胖在中医认为往往和脾虚有湿有关，所以经常会选择足三里穴、丰隆穴和三阴交穴，尤其是丰隆穴；
2、通便：减肥要保持大便通畅，所以也可以选择通大便的穴位，比如天枢穴、脾俞、胃俞，可以刺激胃肠蠕动；
3、控制食欲：常常选择梁门、带脉等穴位；
4、其他穴位：除十四经上的穴位，即正经上的穴位以外，有时也会选耳穴，比如交感、脾、口、皮质下、内分泌、三焦等穴位，也有辅助的治疗效果。另外还有阿是穴，通常局部比较肥胖的地方会选择。
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减肥的穴位有很多，比较常用的有承山穴、足三里穴，还有血海穴、曲池穴、风湿穴、大横穴、天枢穴等等，这些穴位都可以很好的促进胃肠的蠕动，对于帮助脂肪燃烧、减轻脂肪的堆积、降低血脂，都有非常好的疗效。特别是腹部的一些穴位，在肚脐周围的相关穴位，可以通过针灸、按摩，甚至艾灸、拔罐等方式来进行处置，可以很好的调整人体的脏腑功能，对于促进胃肠的蠕动、改善脂肪的过度堆积，有很大的益处。减肥的穴位最好是三个穴位以上进行配合，这样可以很好的达到疗效，而且如果配合运动和饮食，效果会更加的理想。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/25收听(38121)
"主要的减肥穴位，包括曲池、天枢、阴陵泉、丰隆、太冲。脾胃虚弱者配脾俞、足三里，肾阳虚者配肾俞、关元，高脂血症配照海、申脉。曲池穴和天枢穴能加速代谢产物的消除，阴陵泉和丰隆穴能健脾祛湿，有良好的减肥效果。肥胖症是由脾胃虚弱、肠热积聚引起，治疗上应以祛湿化痰、疏通经络为主。穴位减肥是指通过针灸、按摩、艾灸、火罐等方法疏通人体经络，刺激人体相关穴位，将体内多余的脂肪分解，加速代谢并排出体外，还可以调节脾胃功能，有效抑制食欲，减少进食量，抑制胃肠吸收，最终达到减肥的目的。"
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2021/01/14收听(89745)
"有助于减肥的穴位包括足三里、三阴交、上腹、中脘、下腹等，穴位减肥通过疏通人体经络，将人体经络打开，刺激人体相关穴位，分解和消耗体内脂肪，加速人体新陈代谢，使人体内的热量迅速燃烧。然后通过排便和排尿的方式将身体废物排出体外，当人体的脂肪和废物减少时减肥的目的自然就达到。穴位减肥虽然有一定的减肥效果，但单靠穴位减肥不够，穴位减肥只能作为减肥的辅助方法。减肥还可以通过户外活动，如爬山、跑步、游泳等运动达到减肥的效果。在饮食方面应该选择清淡的食物，多吃含纤维素和维生素多的食物，可以更有效的达到减肥的效果。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/16收听(70255)
肥胖从中医上，常由痰湿所引起，因此在选择减肥的穴位时，通常选择能够祛湿化痰的穴位，比方阴陵泉穴、丰隆穴，用来清热利湿，化痰消脂。此外肥胖常由于脾胃不和所引起，因此常选取天枢穴，以用来疏导阳明经气，通调肠胃。大家都知道肥胖的病人通常会体现在腹部肥胖，因此选取穴位的时候，经常会选取脐周的穴位，除天枢穴外，还会选择大横、中脘、水分、气海等穴位，如果自己不能找到，建议寻求医生的帮助。
陈付艳│天津中医药大学第一附属医院
2020/09/29收听(32119)
"腹部减肥是综合方法相互作用过程，包括节食、运动以及穴位减肥等。节食主要是控制饮食，避免暴饮暴食，少量多餐，避免进食过饱，避免进食油腻、高脂、高热量食物等，还应当避免饮酒。运动是适当开展如瑜伽、游泳、慢跑等。另外腹部穴位减肥也可起到很好效果，中医在减肥中应用，常用穴位有天枢穴和大横穴，天枢穴位于肚脐两边，左右各三指宽触，按摩此穴对于调节腹部肠道有明显双向性治疗效果，既能够止泻，又能通便。长期按摩这处穴位，可保证肠道健康，清除肠道内常年累积宿便，轻松赶走堆积在腹部肥肉。按摩方法是睡前用双指指端同时揉动天枢穴50-100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。大横穴位移肚脐旁4指开处。按摩此穴可通便，排除肠道内油脂，减轻体重，消除腹部赘肉，还有降低血脂效果。按摩方法是双手食指指端同时圈状按摩，每次100次。"
金鑫│枣庄市中医医院
2018/05/22收听(85996)
"穴位通过按摩或者是通过针刺的确是有这种减肥的效果，但是效果会因人而异，一般来说会针对每一个减肥的病人具体的情况，具体提出很多的建议。每个人的肥胖原因都不一样，有的人是饮食结构，自己做的不好，这个时候要建议他调整饮食的结构。还有一部分人是原发的疾病，因此要治疗他的原发疾病，然后原发疾病改善了，肥胖就消退了。再有病人其实吃的很合理，吃的也不多，但是依然肥胖，这是有脏腑代谢的障碍，针对这样的病人，再根据他的病情去确定处方，再去针灸治疗，才能够有效。因此这个穴位减肥是有效的，但是肯定是因人而异的。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/26收听(94154)
"减肥是系统的工程，而且如果是局部减肥，就想瘦脸、瘦肚子，别的地方不想瘦，是不太可能的，因为脂肪在人体中堆积的时候是均匀分布的，虽然相对腹部和腰部相对会多，实际上做不到局部减肥，除非是吸脂，因此减肥一定是全身的。做过很多的实验，发现减肥的时候连胸都小了，但是比例不同，腰腹曲度维度的下降会大于胸部的，因此减肥不可能只减局部。减肥用什么穴主要是看病人的整体的状况，比如可能会用到中脘、下脘、梁门、天枢、大横、水道、三里、三阴交，以及带脉、曲池，甚至能用到背俞穴，其实都可以用的。"
2020/07/07收听(16147)
针灸减肥在临床上主要选取3个部位穴位，腹部、上肢、下肢。腹部主要选取中脘、天枢、大横，中脘穴在... 成金枝│山西中医药大学附属医院 2019/09/09播放(96602)
针灸减肥在临床上主要选取3个部位穴位，腹部、上肢、下肢。腹部主要选取中脘、天枢、大横，中脘穴在...
成金枝│山西中医药大学附属医院
2019/09/09播放(96602)
减肥是非常长的过程，肥胖的成因有很多，比如说饮食结构的不合理，内分泌因素，包括糖尿病、肾病等造成虚胖、囊肿的现象，以及代谢性的疾病和自身的代谢功能的障碍造成的肥胖。肥胖的治疗也是多方面、多角度的，应该是从根本上进行治疗，任何一个局限的、局部的减肥都不能够成功，因为长肉是全身长的，所以减肥也应该是全身皮脂的下降。腹部有减肥的腧穴，最常用的中脘、下脘、水分、天枢、大横、水道、气海、关元、带脉等腧穴，但是仅仅做这几个腧穴针对腹部进行减肥往往都是不成功的。
2020/04/19收听(24201)
"单独的腿部减肥是做不到的，无论怎么做，想做局部的减肥都是不成功的。身体长肉、长胖的时候，是均匀生长的，不会只在腿上长，别的地方不沉积，这是不符合能量分布原则的。容易沉积脂肪的部位主要在腰腹部，相对来说容易沉积，其他部位实际上是等比的，腹腰腹部皮肤比较松而且有空间，所以沉积相对会多。但是在腿部沉积的脂肪实际上是很少的，腿部构成主要是骨骼和肌肉，很少的脂肪会在腿部沉积。因此无论怎么做都不可能把腿变得非常细，是不太可能的事实。如果想变得特别细，除非把腿上的肌肉削掉，这样做等于站不起来。因此这些思想和行为都是不恰当的，不可能做到局部减肥，也不可能只减腿部，不减别处。"
2020/09/02收听(48413)
针灸减肥的穴位主要位于腹部、腿部的足阳明胃经及足太阴脾经，常用的穴位包括中脘、天枢、足三里、上... 侯静玥│河南中医药大学第一附属医院 2018/03/22播放(64008)
针灸减肥的穴位主要位于腹部、腿部的足阳明胃经及足太阴脾经，常用的穴位包括中脘、天枢、足三里、上...
侯静玥│河南中医药大学第一附属医院
2018/03/22播放(64008)
根据患者的临床特点，在专业针灸师指导下，选择合适的穴位针灸减肥。一般以腹部任脉穴位为主，任脉为... 吕显威│深圳市宝安区中医院 2018/04/18播放(50018)
根据患者的临床特点，在专业针灸师指导下，选择合适的穴位针灸减肥。一般以腹部任脉穴位为主，任脉为...
吕显威│深圳市宝安区中医院
2018/04/18播放(50018)
"穴位减肥是有用的，它根源于人体的经络学说，通过刺激人体相应的腧穴，从而达到疏通经络、活血化瘀、调理脏腑的作用。一方面可以改善人体的代谢，增加全身的血液循环，加强热量的消耗。另外一方面，可以调节人体的内分泌，加强对营养物质的消耗的同时，还可以减少人体的食欲。穴位减肥是可以起到减肥作用的，一定要在专业的中医师指导下，根据症候的不同，选择不同的腧穴来进行调理，通常在用穴位减肥的时候，对身体也是一个很好的调理。"
文蕾│九江市第一人民医院
2019/09/12收听(80682)
"艾灸用于减肥是因人而异的，而且一定要用对症型，并不是所有肥胖的病人都可以用艾灸去治疗的，而且艾灸对于减肥的治疗只起到辅助的作用，起不到根本的疗效。对于脾虚湿困的病人，面临着病人出现了舌体的胖大、口中的黏腻、大便黏，而且脉是滑的、舌是白腻苔，这样的病人用的穴位就是中脘、天枢、水道，以及气海、关元，在背俞穴用的是脾俞、肾俞、大肠俞，以及阴陵泉和足三里，但是如果舌苔是黄腻的，是不能用的。因此，艾灸用于减肥的治疗要因人而异，因证型而异，不是所有人都适用的。"
2020/12/01收听(40347)
"肥胖是人体脂肪积累过多以后，体重超过标准体重的20%，就可以称为肥胖，或者有的人感觉到胳膊粗、肚子大、腿粗，都可以用针灸减肥的方式做治疗。针灸的主要作用有祛湿化痰、通经活络、消食健脾、利水化痰，以手足阳明经和足太阴经为主，主要选择的穴位有中脘、天枢、曲池、阴陵泉、丰隆、太冲，腹部可以加归来穴和下脘，便秘可以加支沟和天枢，主要用泻法，可以起到很好的作用，也可以配合耳针疗法，选择胃、内分泌、三焦等区域。"
焦乃军│河南省中医院
2019/04/17收听(66868)
穴位埋线减肥是在针灸经络理论的指导下，使用羊肠线或其它可吸收的线体，对局部穴位进行植入，通过温... 刘若兰│武汉大学中南医院 2018/03/27播放(80685)
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刘若兰│武汉大学中南医院
2018/03/27播放(80685)
穴位埋线减肥是针灸减肥的延伸，通过蛋白线植入人体体内，对穴位产生刺激作用，从而达到减肥的效果。... 夏杨│武汉市第三医院 2018/03/19播放(69895)
穴位埋线减肥是针灸减肥的延伸，通过蛋白线植入人体体内，对穴位产生刺激作用，从而达到减肥的效果。...
夏杨│武汉市第三医院
2018/03/19播放(69895)
减肥拔罐通常选取以下穴位：1、选取三焦俞：具有通调水道作用，使人体全身水分或湿气... 胡翌│江门市五邑中医院 2018/07/30播放(59621)
减肥拔罐通常选取以下穴位：
1、选取三焦俞：具有通调水道作用，使人体全身水分或湿气...
胡翌│江门市五邑中医院
2018/07/30播放(59621)
"按摩穴位进行减肥效果是有的，但是很弱，它的效果较拔罐减肥，还有其他减肥方式要弱很多。穴位按摩主要是针对于促进胃肠蠕动的穴位、针对于脾胃的穴位进行刺激，可以使胃肠蠕动增快，减少对于食物中脂肪的吸收，从而使人体达到减肥的效果。常见的穴位包括足三里、带脉等等，还有腹部的穴位，都可以进行按摩，进行强刺激。临床中无论何种减肥方式，必须配合饮食、运动，这样才能够使按摩减肥达到良好的效果。对于穴位的按摩应该是每天进行，而且每天进行的时间不能少于10-30分钟，这样持之以恒，才能够使身体的脂肪尽快地燃烧，使体脂分布迅速的减少，而达到减肥的目的。"
2019/06/28收听(54253)
"穴位埋线减肥的有效是很确切的，特别是对于单纯性肥胖的患者，一个疗程大概是8-10天，就会看到明显的效果。特别是腹部减肥效果是可以立竿见影达到的，全身的效果两个疗程也可以达到。前段时间的一个患者，两次埋线，第一次是埋了大概20个穴位，过了两周以后再来，她的体重减少了四斤，第二次是埋穴30个穴位，一个月之后减了八斤，这属于效果比较明显的。也没有任何的副作用。穴位埋线在体内，它长达10天到3个月的吸收，它15天可以做一次，避免了患者每天来回奔波的麻烦，对于现在的白领或者是比较忙碌的人士，是一个比较好的选择，比较经济，效率比较高，达到目的也是确切的，很安全。"
2018/04/23收听(28809)
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