腰椎间盘突出牵引的方法最常见的应该是骨盆牵引。牵引的目的就是想把椎间隙拉开，试图想通过韧带的复位作用把椎间盘拉回去。但是牵引的缺点是可能牵引以后当时感觉有减轻，牵引后立刻下地走路可能又回到原来的状态，就如橡皮筋，拉的时候可能会拉长，放开的时候又会弹回去。

所以，应该是椎间盘牵引完后，最好能配合卧床休息，可能效果更好。但是不能用特别大的重量去牵拉，因为特别大的重量去牵拉有可能损伤肌肉。一般牵引建议采取仰卧位，牵引重量3-5kg。