脚扭伤的饮食没有必要去严格限制能吃什么，或辣椒不能吃、花椒不能吃、葱不能吃等，这都没有道理，就正常饮食即可。不要担心吃辣会发炎或感染，其实这些没有任何科学依据。因为感染或者发炎与饮食没有关系，而是与全身情况和局部伤口的情况有关系。还有的人说天热容易感染，天凉就不容易感染，这也没有科学道理。但是建议不要喝酒抽烟，这对正常人也不好。另外还有人说吃骨头汤好，其实也没有科学依据。