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通常扭伤24小时内应进行冷敷，24小时后可进行热敷，也可以根据自身情况，适当延长或缩短时间，但通常以24小时为界限。出现扭伤时，通常并非骨组织损伤，而是关节周围肌肉、韧带、关节囊或肌腱等软组织损伤，俗称为伤筋，病人需重视软组织损伤的治疗，避免贻误病情。
扭伤后要注意适当休息，在扭伤24小时内，可以适当进行冷敷。通过冷效应可减少局部血管的血性渗出，从而避免后期出现肿胀。通常在损伤后72小时，渗出和肿胀可达到较为严重的程度。因此在24小时后，可进行热敷，如应用热水袋等，促进局部血液循环。还可以使用温热水泡患处，以及局部进行理疗等，均能起到较好的散瘀、活血、通络作用。同时在治疗期间，需注意局部制动和休息，避免在旧伤基础上出现新的损伤。必要时可适当使用支具治疗，有助于关节疾病的治疗，避免扭伤进一步发作，从而造成复发性损伤。
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"最好是在受伤48小时之后再进行热敷处理，受伤早期建议冷敷。在外伤之后局部容易出现血肿，这是由于受伤之后毛细血管和软组织的损伤，导致血液和组织液的渗出。因此，在受伤早期，尤其是受伤的6小时之内可以进行适当的冷敷，通过收缩毛细血管来减轻出血，对于组织液的渗出也有很好的控制作用。如果此时热敷，反而会加重渗出，导致组织肿胀。热敷一定要注意热敷物体的温度，过高的温度容易出现烫伤，对伤口的愈合反而产生不利影响。在伤口的吸收过程中，只要保持正常的体温，血液循环能够起到充分的作用，是否进行一定的热敷并不十分重要。"
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/15收听(31590)
扭伤后24小时之内应该采取冷敷的方法，通过冷敷可以使受损软组织的毛细血管收缩，避免进一步出血，... 纪泉│北京医院 2021/03/19播放(59442)
扭伤后24小时之内应该采取冷敷的方法，通过冷敷可以使受损软组织的毛细血管收缩，避免进一步出血，...
纪泉│北京医院
2021/03/19播放(59442)
"扭伤24小时之内多采用冷敷，而不能够采用热敷。因为在扭伤24小时之内局部多会有出血，毛细血管通透性增加，渗出增多，此时采用冷敷，比如冰敷或者冷毛巾冷敷，热胀冷缩，毛细血管遇冷后就会收缩，通透性就会下降，局部渗出减少，出血的血管会闭合停止出血，肿胀和疼痛就会减轻。如果采用热敷，可能会使毛细血管扩张，通透性增加，渗出增多，局部肿胀加重，疼痛加剧，使扭伤愈合时间延缓。因此，扭伤24小时内建议冷敷。"
郭会卿│河南省中医院
2021/05/10收听(81870)
"一般当软组织损伤时，建议患者冰敷48小时有利于减轻组织的水肿、肿胀。目前临床上普遍认为，当软组织损伤时建议患者冰敷48小时，这是由于外伤或剧烈运动可能造成软组织撕裂、水肿，从而引起软组织肿胀，冰敷可以使毛细血管收缩，减轻组织的水肿、肿胀，从而减轻患者的疼痛，有利于康复。软组织损伤在急性期可以进行冰敷、支具固定、理疗、按摩、抬高患肢等保守治疗，症状严重时也可以吃消炎镇痛类药物。过了急性期，也就是受伤48小时之后，可以进行理疗、支具固定、按摩、抬高患肢等治疗。如果经过保守治疗2周左右后患者症状仍然存在，肿胀也很严重，建议患者进行进一步检查，例如损伤部位的磁共振检查等，明确是否有其它重要结构的损伤。建议患者在局部进行冰敷时，一定要使用毛巾或者干净的衣服将冰块包裹，可以有效的避免冰块直接与皮肤接触，从而导致局部皮肤出现冻伤的情况。"
吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/05/24收听(47778)
院内感染又称医院获得性感染，是指患者入院超过48小时后发生的疾病。患者在入院时既不发病，也不处于疾病的发病期，而在入院48小时候发生的感染性疾病为院内感染...
徐京杭│北京大学第一医院
2020/04/20阅读(4579)
"扭伤冷敷最少48小时，如果病人能够耐受寒冷，还可以延长至72小时。扭伤发生后，局部会有水肿、疼痛、活动受限。轻度者需要冷敷4小时，可以使肿胀症状和疼痛症状得到缓解，而重度者则需要冷敷48小时以上，才可以使症状得到控制，使病人正常生活和工作得到恢复。冷敷时间达到48小时，才能够显著抑制血管通透性增加，减少组织间隙渗出。如果只冷敷24小时，不再冷敷后肿胀还会再次出现，而且会进行性加重，不利于损伤组织修复，会影响预后。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/28收听(24640)
"扭伤冷敷是直接冰敷患处，需要持续时间10-15分钟，间隔3-4小时一次，应至少冷敷48小时，因为前48小时是肿胀或者外伤导致炎性渗出的高峰时期。当患者平时工作、生活当中不慎产生了关节周围的扭伤，比如踝关节的损伤、肩关节的损伤以及相应的韧带损伤，在早期应该更早地、立即地开始局部的冷敷。冷敷损伤的患处，同时注意尽量避免患处的活动。局部的制动很重要，如果反复活动，或者冷敷时间不及时，会造成肿胀明显增加，并且延长病程，引起相应的疼痛以及功能受限。冷敷有助于局部血管的收缩，降低局部的软组织的渗出导致的肿胀，冷敷的时间应该涵盖整个外伤反应期，有条件的可以延长至72小时，都可以明显降低外伤所导致的软组织的肿胀，但要注意避免冻伤患处。"
李宏│北京大学第一医院
2020/05/15收听(49923)
"在临床上发生肌肉扭伤后，无论是肌肉扭伤，还是韧带拉伤，无论肌肉损伤程度的轻重，都需要立即制动。扭伤后会出现皮下组织的血肿，所以在扭伤初期24小时内先给予局部冷敷，可以用冰袋或者冷毛巾，一般冷敷10-20分钟，以减轻血肿，缓解疼痛。切记不可用手揉搓局部，这样会加重皮下出血。超过24小时以后，血肿逐渐开始吸收，可以用热敷，以促进血液循环，加速肿胀消退，同时再配合外敷活血化瘀的膏药，使伤处逐渐恢复。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/10/31收听(469)
"拔牙48小时后不是必须要热敷，前提是局部出现了明显的肿胀，这时进行热敷就可以使血管或者是淋巴管扩张，使组织液重新吸收进入血管或者是淋巴管，可以使肿胀尽快的消退，所以只有在术后肿胀的时候才需要进行热敷。如果拔普通的牙，局部没有明显的肿胀，在48小时以后就不需要进行热敷。如果拔牙比较困难，拔牙过程当中使用了骨凿，损伤比较大而且术后肿胀明显，这时在48小时以后，肿胀已经达到高峰，再进行局部的热敷就可以促进渗出液吸收和肿胀消退，使局部逐渐的恢复正常。如果局部拔牙以后进行冷敷，没有明显肿胀，就不需要进行热敷。"
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/04/27收听(76020)
"在受伤后的24小时之内，一般选择冷敷，在48小时之后可以热敷。热敷可能会加重肿胀，如果活动后有出血的症状就不能热敷，可以外用云南白药进行止血或者用碘伏进行消毒。如果是已经缝合的伤口，热敷中将热通过皮肤传到人血液中，并传送到人体的全身各处，在48小时之后可以进行热敷，来促进淤血的吸收，促进人体血液循环代谢速率加快，尽快排除体内的废物，缓解人体的疲劳。但是在48小时之内不可以进行热敷，否则会抑制伤口愈合。所以在受伤时间内，要适当的选择冷敷或者热敷，这样会让伤口恢复得更快。"
张晶晶│中国人民解放军火箭军总医院
2019/08/28收听(22283)
"如果患者出现软组织损伤，在受伤后24小时内应当进行冷敷处理，患者由于外力或者其他原因，导致出现软组织损伤后，皮下毛细血管会发生破裂，并且会有血液渗出，另外还会有一定的组织液渗出，使患者皮肤表面出现红肿、淤青、肿胀等症状。当出现上述症状后，在72小时内应当进行冷敷处理，不但可以降低神经的敏感性，有效缓解患者的疼痛，还可以使血管收缩，减少血液渗出，从而达到控制血肿目的。患者在受伤后72小时后应当改为热敷，可以促进血液循环，加速血肿的吸收，但是在24小时内应当进行冷敷。"
张德志│郑州人民医院
2020/05/20收听(50974)
"HCG翻倍指48小时，HCG是检测女性是否怀孕的有效指标，对孕期检查很有帮助。48小时如果增长一倍说明滋养细胞的活力比较好，胚胎状态良好。如果没有增加一倍，48小时或者上升60%以上，考虑是否存在胚胎发育不良的状况，可以继续观察，也可以结合B超的情况判断。B超在停经后5周可以见到孕囊，停经6周之后就可以见到胎芽及心管搏动。根据胎芽的大小可以计算天数、孕龄，有助于指导后续的产检的情况。检测HCG前不能进行过于剧烈的活动，在进行检查的前一天饮食上还要注意不能吃油炸、辛辣、刺激性的食物，尽量选择穿宽松、柔软的衣物，便于血液的抽取。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/12收听(63629)
临床上并没有脚崴后要冷敷24小时还是48小时的说法，一般是指在规定时间内进行冷敷治疗，但具体时间需根据具体伤情而定，不可一概而论。一般患者在脚踝部位崴伤后，24...
徐海林│北京大学人民医院
2020/04/11阅读(3947)
"对于病人出现软组织扭伤的情况，一般在24小时以内，扭伤的组织会有明显的水肿及组织出血情况，从而就会有组织部位明显的肿胀、疼痛的情况。这种情况是需要行冷敷治疗的，以免热敷导致血管扩张及软组织肿胀加重，就会引起明显的出血、肿胀、疼痛加重的情况。但24小时以后，一般软组织肿胀、出血的程度比较稳定，这时候就可以行扭伤部位的热敷治疗，以促进局部的血液循环，促进淤血、肿胀的吸收，从而促进扭伤组织的恢复。所以，扭伤以后24小时以内，主要施行冷敷；24小时以后，就可以逐渐行热敷治疗。"
王富│济南市中西医结合医院
2018/11/14收听(24257)
对于病人出现了软组织的扭伤，一般扭伤24小时以后，才可以行扭伤部位的热敷。如果过早的热敷，很容易导致扭伤部位出血增多，及扭伤的软组织水肿的加重，会加重扭伤部位的疼痛、肿胀的情况，从而不利于扭伤部位的恢复。在扭伤24小时以后，一般出血会停止，肿胀也会达到稳定，而这时候可以行扭伤部位的热敷，以促进扭伤部位的血液循环，促进扭伤部位的肿胀消退及淤血的吸收，从而促进扭伤组织的恢复。所以扭伤后24小时，才可以行扭伤部位的热敷。
2018/11/15收听(27007)
针对扭伤一定要清楚是急性扭伤还是慢性扭伤，如果急性扭伤，短期内因为肌肉剧烈活动和收缩出现相应症... 屈波│成都医学院第一附属医院 2021/02/19播放(82447)
针对扭伤一定要清楚是急性扭伤还是慢性扭伤，如果急性扭伤，短期内因为肌肉剧烈活动和收缩出现相应症...
屈波│成都医学院第一附属医院
2021/02/19播放(82447)
扭伤之后采取冷敷还是采取热敷要看扭伤的时间，扭伤的早期，比如24-48小时之内需要做冷敷，因为这段时间冷敷可以使局部的血管痉挛，而使局部的血液循环减慢，局部的血液循环减慢有利于防止肿胀过度明显。另外，伤后72小时之后可以做局部的热敷，此时做局部的热敷增加局部的血液循环，促使局部的血液循环加快，促进炎症的吸收、肿胀的减轻以及促进软组织损伤的修复。扭伤之后是做热敷还是冷敷还要看肿胀的程度，如果72小时后过度肿胀，建议不要过早的做热敷，防止肿胀过度明显而导致肌肉和软组织缺血、坏死。
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/12/31收听(54131)
"扭伤以后很容易导致扭伤组织的水肿、出血，特别是在24小时以内，水肿出血还不稳定，所以这时候是不可以热敷的。如果热敷，很容易导致损伤组织水肿加重和出血增多，从而加重组织的损伤，也不利于组织的恢复。一般24小时以后扭伤组织的肿胀比较稳定，出血也会停止，这时候就可以行热敷处理，促进局部的血液循环，加速肿胀消退和淤血的吸收，促进扭伤组织的恢复。"
2018/11/09收听(19226)
扭伤后多久可以热敷，建议在扭伤后三天之后才可以热敷。因为在扭伤的早期局部有炎症反应，而且皮肤或者皮下软组织有可能有少量的出血，要进行冷敷，因为冷敷可以起到止痛、止血、消肿的作用。如果热敷，可能就会增加局部的炎症反应，反而更加疼痛，也可能增加局部的出血。在扭伤后三天之后，可以进行热敷，因为热敷可以促进皮肤的血液循环，可以促进局部的伤口的恢复。同时，可以起到活血化瘀，消肿散瘀的作用。扭伤后三天之后可以热敷，如果有微波理疗的器械，也可以进行微波理疗，也有很好的效果。
常克武│七台河市人民医院
2019/03/29收听(27100)
"扭伤后是热敷还是冷敷，主要看扭伤的时间。如果是刚刚扭伤，需要进行冷敷，一般来在扭伤后的初期，即72小时以内需要冷敷，冷敷的目的主要是减少渗出，使血管收缩，这样可以减轻肿胀，也有一定的止痛作用。在72小时之后可以进行局部热敷，热敷是因为在72小时之后局部没有渗出，出血也停止，热敷通过促进局部的血液循环而进行消肿治疗，这样有利于病情的恢复。所以具体是冷敷还是热敷，时间是很重要的。"
陈兆和│沈阳市骨科医院承基医院
2018/12/31收听(50167)
北大人民医院 李虎
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北京协和医院 王炜
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武汉协和医院 吴斌
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