颈椎病分为多种类型，颈型颈椎病通常会引起脖子两侧不舒服，主要是影响到颈椎局部的肌肉，可能与低头伏案工作时间多有关。低头时间过多，会使颈椎两侧肌肉疲劳，出现脖子两侧酸、胀、痛等不舒服的感觉。每个人的感觉不一样，范围也不一样，部分患者会蔓延到后脑勺、两侧肩膀部位，以及胸椎上半部。
对于以上情况，建议多抬头、少低头，有条件的情况下或者有时间的情况下，可以通过游泳纠正颈椎姿势，比如蛙泳时在抬头换气的动作中会有颈椎伸展的姿势，可以缓解肌肉疲劳，每周锻炼2-3次即可，每次锻炼的时间为15-30分钟。所以颈椎病会导致两侧脖子不舒服，主要与颈型颈椎病有关，平时要注意颈椎的姿势，避免颈型颈椎病的发生。
