多宝鱼属于一种鱼类，孕妇可以食用。鱼类含有优质蛋白质和脂肪，对于胎儿的大脑、神经发育，均有一定好处。建议在孕期每天吃一定量的鱼、虾类食物，孕早期时建议摄入50-75g/d，而孕晚期增加到75-100g/d。在烹饪方式方面，尽量避免油炸，选择清蒸、红烧、炖的方式，减少过多油脂摄入。

孕妇还应注意避免偏食，不能仅食用一种食物，饮食应多样化，除鱼、虾外，适当食用红肉，包括猪、牛、羊的瘦肉以及牛奶、鸡蛋等，还包括豆腐类食物，均可以作为蛋白质的选择。保证食物多样化，才能保证营养更加全面。