失眠的原因有哪些

2016-07-24 18:15播放 :

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失眠的原因包括:

1、身体原因:躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛,或服用某些影响中枢神经的药物;

2.精神原因:可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气,容易出现睡眠问题;

3.生活方式:如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟等;

4.环境因素:吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

       

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语音时长02:29''

梁发俊安徽中医药大学第二附属医院

2018/10/18收听(46061)

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