预防萎缩性胃炎主要包括以下方面：

1、积极诊治浅表性胃炎，阻断其演变成萎缩性胃炎；

2、饮食结构的调整，禁食刺激食品，如过热、过凉等食品，同时应减少摄入烟酒、咖啡、浓茶等；

3、规律饮食，按时就餐；

4、保持情绪稳定、心情舒畅，过于忧思、恼怒、情绪不稳定，均对消化系统有明显影响；

5、适当运动，提高身体素质。